¿Qué más se debe hacer para aparecer en los medios?

Leer los periódicos online se ha vuelto parte de la rutina diaria en medio de mi café, antes de salir a la universidad. Reviso varios  periódicos, tanto los de Cuenca como los de Quito y Guayaquil, y bueno  creo que con eso puedo tener a la distancia una idea bastante clara de lo que pasa en mi país.

Últimamente estaba más pendiente que nunca, sobre todo en las  secciones deportivas, por tener noticias de las carreras de las  Cruces de Cuenca. Por obvias razones los medios locales dan cobertura a la  misma, pero en medios nacionales la verdad no sale nada, simplemente  para ellos 3 carreras tradicionales en este país no existen, 45 años  del Circuito de las Cruces, 42 años del Circuito Infantil Richard  Boroto, y 11 de años de la Marcha Atlética Luis Chocho.

Me pregunto  yo, ¿qué deben hacer los cuencanos para poder aparecer en estos  medios nacionales?, o es que acaso, si no son competencias en Quito ó Guayaquil no importan.

Como atleta puedo decir que cuando nos enteramos de las carreras, es  más por medio de «boca a boca», y si vemos una competencia en otra  provincia, es porque muestran los resultados de lo que ya fue el día  anterior, en una pequeña nota perdida en el papel.

Ojo no es sólo con eventos de este tipo, hace unos días pasó lo  mismo con el Deportivo Cuenca. Aunque soy hincha del Cruz del Vado, que  está en segunda categoría, me alegró mucho saber que el D. Cuenca  logró un paso histórico en la Libertadores, y pues la verdad en los  medios de Cuenca se publicó este hecho, pero para los medios de  Quito y Guayaquil tanto prensa como tv, la verdad no fue la gran  hazaña, era como pasó y ya, punto.

Nuevamente me pregunto, es que sólo les gustan noticias malas de las  provincias para publicarlas?, es que acaso clasificar a siguiente  ronda de la libertadores no es algo tan grande?, o tener una carrera  por 45 años y haber sido el semillero de los más grandes fondistas  del país no es suficiente?.

Tanto el D. Cuenca como el Círculo Cruz del Vado, son clubes tradicionales en el corazón de los cuencanos, y hacen cosas grandes  no solo por la ciudad sino por el país, o es que acaso existen celos  y regionalismo también en los medios de comunicación? o solamente se acuerdan de los cuencanos, cuando quedan campeones y ganan medallas?

Sinceramente, espero que no sea así.

En carreras con la tésis

What do I write now? - Y ahora que escribo? Estas últimas semanas han sido de locura, faltan solo pocos días para entregar el primer borrador de la tésis, y me tiene como loco, los días parecen cortos, cuando miro el reloj ya son las 22h00 o las 02h00.

La universidad cierra a las dos de la mañana el campus, así que hasta esa hora puedo estar por ahí, sino me quedo bajo llave, ya un día me pasó, pensé que era el único pero me encontré que muchos estudiantes se quedaban todavía estudiando.

Pero bueno entre malas noches y madrugadas diarias, he salido a correr unos cuantos días en esta última semana para aflojar los músculos, ya que de tanto pasar sentado, me duele todo, pero bueno además que desde el mes de febrero ya tenía planificado correr los 10K del Adidas MBC Hangang Marathon 2009 con mi amigo Greg.

Esta vez si puedo decir que el cansancio de todas las noches por la tésis no me daba los ánimos para salir a correr, pero poco a poco ya me fui acostumbrando, así que bueno llegó la competencia, y dado que no he entrenado a conciencia como en ocasiones anteriores, puedo decir que el resultado ha sido bastante safistactorio.

Adidas MBC Hangang Marathon 2009 Mis ultimos 10k en marzo los hice en 50:15, hoy los terminé en 48:54 que la verdad me dejan contento, así que bueno sigo en la lucha de mejorar mis todos mis tiempos según mis promesas para el 2009, el año pasado mis mejores 10K fueron 57:13.

Al final de todo también me ha servido para recordar aunque no sea en la fecha exacta, que estuviera en estos momentos en los preparativos de las Cruces 2009, que se vienen la semana próxima, sé que serán un gran éxito mayor al año anterior, pero bueno tocará verlo por internet este año, para en el 2010 disfrutarlo nuevamente.

Se viene el Circuito de las Cruces de Cuenca


Las inscripciones para la edición «45 del Circuito Internacional de las Cruces de Cuenca«, se iniciarán a partir del 1ero de abril desde las 10h00 hasta las 20h00 en la sede social del Club (Dirección: Calle de la Cruz 13-110); por lo que, te invitamos a registrarte y asegurar tu participación.

El precio de las inscripción depende de la modalidad en la cual deseas participar, 10USD para los 10Km y 12USD para las postas. La inscripción incluye: derecho a un chip, una medalla de participación y recuerdos de la competencia.

Este año esperamos contar con la participación de 3000 atletas, entre los cuales TÚ estas incluído, así que «Las Cruces» cuenta con TÚ participación.

Se parte de la historia del deporte que ha dado grandes glorias a tu ciudad y sobre todo al país.

El Círculo Cruz del Vado, año tras año, trabaja fuertemente en la innovación de esta competencia de reconocimiento nacional e internacional. Entre las novedades principales tenemos que a partir de este año podrás registrar en línea tu participación en la competencia http://www.cruzdelvado.com/inscripciones-online/.

De igual forma, podrás formar parte de las comunicades sociales en Facebook y Hi5 en las cuales podrás conocer a más atletas como tú que comparten este amor por el deporte. En estas comunidades podrás compartir tus fotos, videos, experiencias, así como también, crear nuevas amistades.

De hoy en adelante, estas comunidades te mantendrán informado constantemente con novedades, consejos, tips de entrenamiento, entre otros, no solo para las Cruces sino para diferentes competencias.

Te invitamos a ser parte de ellas

Facebook: http://tiny.cc/VadoFacebook

HI5: http://tiny.cc/VadoHi5

Tomando el ritmo nuevamente

En días pasados el clima estaba tan frío que no había como salir a correr, ahora esta semana ha empezado a mejorar y oficialmente el invierno terminará en 2 semanas más, por fin.

Desde este fin de semana he empezado nuevamente a correr con normalidad, pero hoy lunes me ha sorprendido un dolor en el cuello que no me deja moverlo bien, parece tortícolis, veamos como amanezco mañana, sino tocará ir al doctor haber que tratamiento me recomienda.

Entre eso que he pasado acostado y leyendo esta tarde, encontré este video que una amigo lo tiene en su blog, y la verdad me gustó mucho.

Es un tributo para los Iron Man, que solo al verlo hasta ganas me dieron de salir a correr ese momento, pero bueno toca esperar hasta el día de mañana para seguir con los entrenamientos.

Espero y lo disfruten.

Escribo este post minutos antes de acostarme a dormir temprano (23H54) a los años.

Empezando el camino hacia el Iron Man

Desde hace algunos años veo en la TV las competencias de Iron Man, me parecía una cosa de locos, el hacer natación (3.8 KM), ciclismo (180 KM) y marathon (42.2 KM) en una sola competencia, pero al final los admiraba.

Hace 3 años que retomé la actividad deportiva con fuerza, me ha estado rondando la idea de querer hacer el Iron Man, pero como que me faltaba ese ya de decir sí empecemos, pero a raíz de mis entrenamientos y la culminación de la Marathon me dije es hora de hacerlo.

Justamente el año pasado revisando videos en youtube llegué a unos de Iron Man y encontré al «Team Hoyt» pero prefiero que vean el video a que yo les cuente la historia.

Sigue leyendo

Promesas para el 2009

El 2008 fue un año grandioso, muchas de las metas que me había planteado las logré, incluso algunas las superé.

Nunca había planeado competir en una marathon, eso me parecía algo de locos, pero cuando decidí hacerlo y lo logré el correr tomó otro sentido. Tal como me lo dijo Walter Rubianes, la marathon es la competencia más bonita para cualquier corredor de fondo, y pues bien es cierto.

La maestría otra de las metas cumplidas y mejor de lo que estaba planeando. Ahora estoy en Seúl ha 6 meses de terminarla y entre los mejores de la clase.

Bueno eso como un resumen general de las promesas del año 2008.

Ahora para el 2009 me he planteado unas cuantas metas más (sin orden de prioridad):

  • Hallar a mi media naranja ó que me halle, interesada? escríbeme 🙂
  • Terminar la maestria y entregar la tésis antes de irme de Seúl
  • Conocer la Gran Muralla China
  • Apoyar con más fuerza y tiempo al movimiento de Software Libre en Ecuador y América Latina
  • Participar en 5 competiciones atléticas y terminarlas
  • Mejorar las marcas de mis competiciones
  • Empezar a entrenar para competir en el 2010 como Iron Man
  • Dejar por completo el cigarrillo
  • Reposicionar M3
  • Empezar 1 ó 2 proyectos personales de emprendimiento pendientes
  • Escribir más frecuente en el blog, por lo menos 1 vez por semana

Bueno estas son las promesas para el año 2009, así que a todos mis amigos les pido que me apoyen así como yo estaré para apoyarles siempre 🙂

Con licencia para trotar

El título del post me recuerda a la película de 007 «con licencia para matar«, pero bueno, al final el único que puede morir aquí soy yo.

Luego de 5 semanas de para obligatoria el día de ayer el médico  me dió el visto bueno para volver a trotar yeah!!!

El dolor que tenía en semanas pasadas fue por una afección en la rodilla conocida como Síndrome de la cintilla Iliotibial en inglés conocido como Iliotibial band syndrome.

Pues resulta que es una afección bastante común en corredores, así por eso estoy más tranquilo. La recomendación que me ha dado el doctor es que vaya estas semanas suavemente incrementando el kilometraje, poco a poco, y que le dedique más tiempo a los ejercicios de calentamiento y estiramiento.

Así que bueno hoy por fín, pude salir a correr en paz, aunque con una temperatura de -10 C, salí a dar un trote de 30 minutos, un poco de molestia, pero con los ejercicios de estiramiento pasó sin problema. Puse mi cronómetro a cero, pero antes de hacerlo revisé los totales del año pasado y fue interesante los resultados:

  • Calorias 6500
  • Recorrido: 1140 km
  • Ejercicios: 166

Si que he gastado mucha suela el año pasado, así que veamos cuanto recorremos este año.

El calendario de competencias en Seúl empieza el 1 de marzo, así que todavía hay tiempo para llegar en forma.

Feliz Año 2009

Estimados familiares, amigos y conocidos

Happy New Year 2009 Mis más sinceros deseos de un buen año para ustedes y sus seres queridos.  Desde Seúl les mando un abrazo enorme y esta noche cuando sean las 12 brindaré por todos ustedes, así como disfrutaré de este pastel en su nombre.

Para las personas que pudieron leer el año pasado mi post sobre las promesas para el 2008 les puedo decir que me encuentro bastante satisfecho por lo que he logrado alcanzar la mayoría de ellas, he aquí un recuento de las mismas:

  • Renarcer M3 Estudio (sigo en eso, no ha sido fácil, pero ya mismo)
  • Dejar de fumar (99% logrado, falta un 1% que ya lo superaré en este 2009)
  • Bajar de peso (logrado)
  • Mejorar mi estado físico (logrado)
  • Participar en 5 competencias atléticas y terminarlas (logrado en las siguientes competencias: 10KM Otavalo, 10Km Circuito de las Cruces Cuenca, 15Km Quito Últimas Noticias, 15 KM Quito Media Marathon, 10KM Nike Human Race – Seúl, 42Km JoongAng Marathon – Seúl, 30Km World Cup Stadium y 10Km bajo 10 bajo cero)
  • Participar en 1 competencia de aventura y terminarla (no lograda en absoluto)
  • Empezar mi maestría (Lo estoy haciendo desde hace 6 meses en Seúl)

Como podrán ver he logrado la mayoría de ellas, por lo cual puedo decir que ha sido un buen año, en los próximos días colocaré las metas a superar en este 2009.

Un abrazo

FELIZ AÑO 2009 carajo!!!!

Mi primera Marathon

My first marathon

Ahora si tengo el orgullo de decir que soy un «Marathon Runner».

Hoy por primera vez he participado de una Marathon y la he terminado, me tomó 4h14m22s para finalizar los 42.195 KM que es parte de esta competencia.

Me siento muy feliz, y como digo siempre, nada es imposible.

A 3 horas de la Marathon

Bueno son las 4:45 am del día domingo 2 de noviembre, ya mi alarma me a levantado para decirme que ha llegado la hora.

Durante las dos últimas horas ha sido difícil conciliar el sueño, ha hecho mucho calor, y también me ha empezado a coger preocupación y pensar en todo.

Ya he comido alguna fruta y me he puesto a escuchar algo de música para relajarme un poco, a este paso el tiempo vuela, tengo que estar a las 6:00 am en una cafería para encontrarme con Andy Klein, un amigo que conocí en la universidad y que también estaba preparandose para una competencia en su país. El se dedica a las competencias de aventura, estuvo a punto de no participar esta semana debido a que le cogió una fuerte gripe.

Bueno es hora de entrar a la ducha.

Ya son las 6:04 am, es hora de salir a tomar el taxi, tenemos que encontrarnos con el resto de la gente a las 6:50 am, asi que me espera un pequeño viajecito.

Es hora de salir, y es hora de divertirse!!!