Esteban Mendieta Jara - Blog

Disponible à www.youtube.com: http://www.youtube.com/watch?v=DxIwtNahfM8

Eh bien, ainsi que ce qu'ils lisent, a la 2e. Demi-marathon à Quito, et j'ai décidé de participer.

Pour ceux qui ne savent pas quoi que ce soit sur le sport dans le demi-marathon est une course de 21 km.

Au cours des derniers mois prend le sport et a décidé d'acheter un vélo pour retourner au vélo de montagne, puis j'ai commencé le jogging comme une routine et d'obtenir en baisse de 20 livres en 3 mois!, J'ai été pesant 181 lb, maintenant je suis dans le 160 - 165 lbs .

Maintenant, je suis bien

Il a été difficile de vous remettre en forme, mais je me sens bien pour ramasser le sport que j'aime, outre la pratique du plaisir, je dois beaucoup à Myriam (ma copine) et qui m'a donné le courage de retourner à la pratique.

Déjà, l'idée fixe de participer, mais aussi avec beaucoup de nerfs et de la peur a commencé à former avec un peu de routine avec mon ami Luchin, nous avons chaque matin pour aller en cours d'exécution dans la Caroline du parc et les voyagistes au moins environ 9 km par jour, les autres jours Nous sommes dédiés à la moto comme vous pouvez le voir dans le diagramme.

Luchín, moi, Paul

Les semaines ont été plus court et manque exactement 2 semaines, j'ai eu une blessure dont il a remis en question ma participation à la concurrence, ce qui s'est passé dans une journée de formation à Cuenca, le médecin m'a recommandé de ne pas former toute une semaine de repos et la semaine suivante à 'll voir, dès répondu à mon affection, à la fin, j'ai recommandé que si 2 jours avant la compétition répondrait à 11 km sans aucun problème pourrait concurrencer le dimanche, parce qu'ils croient? complet à 15 km de tout sans tracas, si je me sentais très confiante elle pourrait répondre à la tournée.

J'ai pris très au sérieux la concurrence a découvert l'alimentation, et les jours de repos avant à la concurrence, je me suis concentré et les jours de repos avant, avec l'aide de la Chok a conçu un T-shirt avec lequel il a couru, XtreM3 Yourserlf (extremate vous-même) , Le tout dans le bureau ne savait pas si elle mettrait fin à la concurrence, a fait tourner jusqu'à 15 km sans difficulté, mais 21 km de 21 km.

C'est la concurrence, nous trouvons Luchin à pied de la Plaza de Toros, point de départ de la compétition, nous avons commencé à s'étirer et chaleureux, les nerfs, mais l'adrénaline a été le dépassement opaque, et nous a demandé de passer à vérifier, et de prêt de quitter, je viens d'écouté de la musique sur mon iPod, et pas entendu se passait autour d'une juridiction a commencé ... et a commencé à courir, pour un peu plus dans les jambes ont été relâchement, il y avait un moment que j'ai commencé à faire du mal et de ne pas Je pense que nous n'avions pas terminé 1 km, je pense que c'est plus les nerfs.

Ils ont commencé à passer les kilomètres, le temps marcabamos 6 minutes par km, est très bonne et nous continuons de cette façon tout au long du trajet, qui va jusqu'à un kilomètre dans le temps recuperabamos dans le prochain concours en 3000, il y avait des athlètes, n'a jamais été dans un concurrence si grand, il ya des moments que certaines personnes entravées dans le circuit.

Aller de l'avant et aller de l'avant dans la compétition jusqu'à ce que ils ont à répondre à la moitié des 10 km, nous avons eu l'occasion d'arrêter ici parce qu'il y avait un schéma de postes, ou de suivre la vérité à ce moment-là j'ai décidé de ne garder que vu de loin le drapeau Eloy Alfaro l'école militaire, et lui a dit de retourner à Tel est l'objectif.

Nous restons ensemble jusqu'à ce que Luchin Km 18 à la fin parce que j'ai été où j'ai commencé à donner les genoux désagréables, certains athlètes ont commencé à baisser et ont des crampes dans les jambes, d'autres ont commencé à marcher et voulais y aller, j'ai demandé à des forces et de la pensée à seulement 3 km En outre, étant donné que nous sommes près, a vu l'momumento de la moitié du monde à la fin, où la concurrence a pris fin, il semblait de plus en plus étroite, mal aux genoux à chaque pas, parce que, j'ai décidé de marcher les 20 km mais il a été plus douloureux , Alors, j'ai continué en cours d'exécution, et j'ai pu voir l'objectif, et je l'ai dit, je n'ai arriver, je n'ai!! 21 km en 2h: 04M: 45 ans, était si heureux d'avoir fait, je me suis tourné un grand objectif pour terminer la compétition et je l'ai fait.

Cela a été le résultat officiel

Quand on est vraiment quelque chose que vous pouvez faire, vous remercier d'avoir soutenu gras, grâce Luchín acolytes dans le cadre du concours.

Nous comptons que telle était l'effort que j'ai eu à ce concours, qui pour une semaine ne peut pas marcher correctement, je ne pouvais pas télécharger ou transférer des gradins, le pire de tout est que la semaine suivant les élections et ont été le siège de Rafael Correa a 5 étages et il n'y a pas d'ascenseur.

Le T-shirt et la médaille (l'œil ne reçoivent que ceux qui terminent la compétition)