Mendieta Jara Esteban - Blog

Lire les journaux en ligne fait désormais partie de la routine quotidienne au milieu de mon café avant d'aller au collège. Je vérifie plusieurs journaux, à la fois le bassin comme Quito et Guayaquil, et bien penser que cette distance je peux avoir une assez bonne idée de ce qui se passe dans mon pays.

Récemment, j'ai été plus conscients que jamais, en particulier dans les sports, des nouvelles de la course du bassin Cruces . Pour des raisons évidentes de la couverture médiatique locale qui lui est donné, mais la vérité sur les moyens nationaux ne sort, rien que pour eux trois races traditionnelles dans ce pays n'existait pas 45 ans du Circuit de las Cruces , 42 années Borota Circuit Richard enfant , et 11 années de course à pied Luis Chocho .

Je me demande, ce qui devrait Cuencanos à apparaître sur ces médias nationaux?, Ou est-ce peut-être, si elle n'est pas à Quito ou Guayaquil compétences n'ont pas d'importance.

En tant qu'athlète, je peux dire que lorsque nous avons entendu en cours d'exécution, c'est par le bouche à oreille, et si nous voyons un concours dans une autre province, c'est parce qu'ils montrent les résultats de ce qui avait été la veille dans une courte note perdu dans le document.

Eye non seulement avec des événements comme celui-ci il ya quelques jours était le même avec le Deportivo Cuenca. Même si je suis un fan de Cruz del Vado , qui est en deuxième classe, j'étais content de savoir que le D. Bassin a atteint une étape historique dans la Libertadores et de la vérité dans les médias du bassin a été publié, mais pour les médias à Quito et Guayaquil fois la presse et la télévision, la vérité était pas un grand exploit, et c'était comme cela s'est produit, point.

Encore une fois je demande, c'est que tout comme les mauvaises nouvelles pour les provinces de publier?, Est-ce peut-être rang du prochain cycle de la liberté n'est pas quelque chose de si grand?, Ou avoir une carrière de 45 ans et avoir été un foyer de la plus grands coureurs de fond du pays ne suffit pas?.

Les deux D. Cercle de la Croix-Cuenca del Vado, des clubs traditionnels dans le centre de Cuenca, et faire de grandes choses, non seulement la ville mais dans tout le pays, ou peut-être il ya jalousie et le régionalisme aussi dans les médias? ou simplement se souvenir de Cuenca, quand ils deviennent des champions et de remporter des médailles?

J'espère sincèrement que non.

Ces dernières semaines ont été folles, ne manquant que quelques jours pour livrer la première version de la thèse, et il est fou, les jours semblent à court, quand je regarde l'horloge et 22h00 ou 02h00.

L'Université ferme à deux heures du matin sur le campus, de sorte que je peux être là, mais je reste discret, et un jour je suis allé, j'ai pensé qu'il était unique, mais j'ai trouvé que beaucoup d'étudiants étaient encore aux études.

Mais bon les mauvaises nuits et tôt le matin tous les jours, je suis sorti pour exécuter quelques jours de la semaine dernière à relâcher les muscles, puisque tant de choses sur la séance, elle nuit à tous, mais plus bonne depuis Février et avait prévu de lancer le Adidas 10K de MBC Hangang Marathon 2009 avec mon ami Greg.

Cette fois, je peux dire que l'épuisement de toutes les nuits pour la thèse ne me donne pas le courage d'aller courir, mais peu à peu je me suis habitué déjà, il était donc bonne compétition et je n'ai pas une formation aussi complète que dans le passé, je peux dire que le résultat a été très safistactorio.

Mon dernier Mars j'ai fait 10k en 50:15, terminé à 48:54 aujourd'hui que m'a laissé vraiment heureux, si bien que je suis encore dans la lutte pour améliorer mon tout mon temps que mes promesses pour 2009 , l'année dernière mon mieux 10K était 57:13.

À la fin de celui-ci a également servi pour me rappeler mais pas sur la date exacte, qui est actuellement à la préparation de la Las Cruces 2009 , qui est la semaine prochaine, je sais que ce sera un grand succès plus que l'année précédente, mais bonne visibilité sur l'Internet jouera cette année pour en jouir à nouveau en 2010.

Inscription pour l'édition " 45 fonctionnaires internationaux Cruces Circuit bassin "débutera le 1er avril de 10h00 à 20h00 dans les bureaux du Club (Adresse: Calle de la Cruz 13-110), pour oui, nous vous invitons à vous inscrire et obtenir votre participation.

Le prix de l'enregistrement dépend du mode dans lequel vous voulez participer, 10USD pour 10 km et 12 USD pour les postes. Les frais d'inscription comprennent le droit à une puce, une médaille de participation et de souvenirs de la compétition.

Cette année, nous avons la participation de 3000 athlètes, dont vous faites partie, donc " Las Cruces "a votre participation.

Faites partie de l'histoire de ce sport qui a donné une grande gloire de votre ville et surtout à la campagne.

Le Cercle Cruz del Vado, année après année, travaillant dur dans l'innovation dans cette reconnaissance la concurrence nationale et internationale. Parmi les principales évolutions que nous avons de cette année peuvent s'inscrire en ligne de votre participation au concours http://www.cruzdelvado.com/inscripciones-online/ .

De même, vous ferez partie de l'comunicades sociaux Facebook et Hi5 dans laquelle vous pouvez répondre à plus d'athlètes comme vous qui partagent cette passion pour ce sport. Dans ces communautés de partager vos photos, vidéos, expériences, ainsi que créer de nouvelles amitiés.

A partir de maintenant, ces collectivités seront vous tenir constamment informé des nouvelles, des trucs, des conseils de formation, entre autres, non seulement à Las Cruces , mais des responsabilités différentes.

Nous vous invitons à faire partie d'entre eux

Facebook: http://tiny.cc/VadoFacebook

HI5: http://tiny.cc/VadoHi5

Ces derniers jours, le temps était si froid qu'il n'y avait que le jogging, aujourd'hui, cette semaine a commencé à s'améliorer et l'hiver se termine officiellement en 2 semaines, enfin.

Depuis ce week-end j'ai commencé à courir à nouveau normalement, sauf le lundi qui m'a surpris une douleur dans le cou qui me tient en mouvement, il semblait raideur de la nuque, voir comment je me réveille demain, mais il faudra aller chez le médecin quel traitement préconisez-vous.

Entre ce que j'ai menti et de la lecture cet après-midi, j'ai trouvé cette vidéo qu'un ami l'a dans son blog , et ça m'a vraiment plu.

Il s'agit d'un hommage à Iron Man, qui ne voulait le voir jusqu'à ce que je suis sorti de prendre ce moment-là et, bien attendre jusqu'à demain pour poursuivre la formation.

Et j'espère qu'il vous plaira.

J'écris ceci minutes après avant de se coucher au lit de bonne heure (23H54) depuis des années.

Depuis plusieurs années, je vois à la télévision les pouvoirs de Iron Man , il semblait une chose folle, faire la natation (3,8 km), vélo (180 km) et marathon (42,2 km) en une seule compétition, mais à la fin admiré .

Il ya 3 ans j'ai pris le sport dur, j'ai été autour de l'idée de vouloir faire l' homme de fer , mais j'avais besoin de cela et commencer à dire oui, mais à cause de ma formation et de l' achèvement du Marathon je l'ai dit Il est temps de le faire.

L'an dernier examen vidéos sur youtube je suis arrivé à l'un de Iron Man et a trouvé le " Team Hoyt "mais je préfère voir la vidéo, je vous raconter l'histoire.

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Le titre du message me rappelle le film 007 " licence pour tuer ", mais bon, au final, le seul qui peut mourir ici que je suis.

Après cinq semaines de obligatoire pour le médecin hier m'a donné le feu vert pour retourner à yeah jogging!

La douleur qu'il avait dans ces dernières semaines a été la seule condition au genou appelé syndrome de la bandelette de Maissiat en anglais connu sous le nom syndrome de la bandelette de Maissiat .

Il s'avère que c'est une condition assez courante chez les coureurs, et pour cela je suis plus détendu. La recommandation que le médecin m'a donné, c'est que ces dernières semaines va augmenter le kilométrage lentement, peu à peu, et de consacrer plus de temps à se réchauffer et de s'étirer.

Alors bon aujourd'hui enfin, je vais courir seul, mais avec une température de -10 C, je suis allé faire un jogging de 30 minutes, un peu d'inconfort, mais avec des exercices d'étirement se passa sans problème. J'ai mis mon compteur à zéro, mais avant cela j'ai vérifié les totaux de l'année dernière et il a été des résultats intéressants:

• Calories 6500
• Route: 1140 km
• Exercices: 166

Si vous avez passé beaucoup de semelles année dernière, donc nous allons voir que nous Voyage de cette année.

Le calendrier des compétitions à Séoul à partir du 1er Mars, de sorte qu'il est encore temps de se mettre en forme.

Chère famille, amis et connaissances

Mes meilleurs vœux pour une bonne année pour vous et vos proches. De Séoul-je envoyer un gros câlin et ce soir ils sont les brindaré 12 pour chacun d'entre vous, et profiter de ce gâteau pour vous.

Pour les personnes qui pourraient lire mon post l'an dernier sur les promesses pour 2008 , je peux dire que je suis très satisfait de ce que j'ai réussi à atteindre la plupart d'entre eux, voici un compte d'eux:

• M3 étude Renarcer (encore en elle, n'a pas été facile, mais pour le moment)

• Cesser de fumer (99% atteints, prend 1% déjà reprendre le dessus en 2009)

• Perdre du poids (atteint)

• Améliorer mon état physique (réalisé)

• Participer à des compétitions d'athlétisme en mai et se termine (fait dans les compétences suivantes: 10KM Otavalo, à 10 km du circuit de las Cruces bassin, à 15 km de Quito Ultimas Noticias, Quito Semi Marathon 15 km, 10km Nike Human Race - Séoul JoongAng Marathon 42 km - 30 km du monde de Séoul Stade de la Coupe et à 10 km de moins de 10 en dessous de zéro)

• Participer à un concours de l'aventure et la finition (pas réussi à tous)

• Premier mes maîtres (je le fais depuis six mois à Séoul)

Comme vous pouvez le voir, je n'ai atteint la plupart d'entre eux, si je peux dire que c'était une bonne année pour les prochains jours sera de régler les objectifs à surmonter en 2009.

Une accolade

BONNE ANNEE 2009 sacrebleu!

Maintenant, si j'ai la fierté de dire que je suis un "coureur de marathon».

Aujourd'hui, pour la première fois que j'ai participé à un marathon et j'ai fini, j'ai pris 4h14m22s pour terminer les 42,195 km qui fait partie de cette compétition.

Je suis très heureux, et comme je dis toujours, rien n'est impossible.

Eh bien sont 04h45 le dimanche 2 Novembre, et mon alerte a soulevé pour me dire que le moment est venu.

Au cours des deux dernières heures a été difficile de dormir, a été tout aussi chaud, et j'ai également commencé à se soucier et de penser à tout.

J'ai mangé des fruits et j'ai commencé à écouter de la musique pour se détendre un peu, à ce moment le taux d'oiseau, je dois être à 6h00 dans un cafería pour répondre à Andy Klein, un ami que j'ai rencontré dans le Université et se prépare également à un concours dans votre pays. Il a travaillé dans les pouvoirs de l'aventure, presque de ne pas participer cette semaine parce qu'il a eu un mauvais rhume.

Eh bien il est temps d'entrer dans la douche.

Il est maintenant 06h04, le temps de sortir dans le taxi, nous avons à rencontrer d'autres personnes à 6:50 heures du matin, donc je m'attends à un court trajet.

Le temps de sortir, et il est temps d'avoir du plaisir!

Bonne journée attendue arrive enfin, manque juste deux jours pour l'achèvement du Marathon de Séoul JoongAng pour lequel j'ai été bien préparer tous ces mois.

En fait, je suis excité et nerveux en même temps, sera la première fois participer à une compétition de ce genre, si il ya des nerfs et de nombreux, il suffit de savoir que je suis physiquement et mentalement prêt à le faire, point.

Cela a été un long chemin pour arriver au Marathon, la vérité ne pense pas qu'il serait si dur que, parfois, m'a donné envie d'arrêter et que tout y est, mais je pense que tout ce que valait le coup jusqu'à présent.

Beaucoup ne savent pas les longues heures de travail entre l'école et la formation dans la matinée, après-midi ou le soir, les premières heures du week-end de jogging dans la banlieue de Séoul, et a donc été un sacrifice mais je suis content.

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