Esteban Mendieta Jara - Blog

Lisez les journaux en ligne est devenu une partie de la routine quotidienne au milieu de mon café avant de partir au collège. Je passe en revue plusieurs journaux, à la fois de Cuenca comme Quito et de Guayaquil, et bien je pense avec cette distance que je peux avoir une assez bonne idée de ce qui se passe dans mon pays.

Récemment, j'ai été plus conscients que jamais, en particulier dans les sports, des nouvelles des courses de la bassin de Cruces . Pour des raisons évidentes de la couverture médiatique locale qui lui est donné, mais rien de national vérité médiatique sort, juste pour eux traditionnels 3 courses dans ce pays n'existent pas, 45 ans Las Cruces Circuit , Circuit de 42 ans Boroto Richard enfant , et 11 ans de course à pied Luis Chocho .

Je me demande ce que devrait faire Cuenca à faire figurer sur ces médias nationaux?, Ou faire quelque chose, si ce n'est pas à Quito ou Guayaquil compétences n'ont pas d'importance.

En tant qu'athlète, je peux dire que lorsque nous avons appris de la course, c'est par «le bouche à oreille" et si nous voyons un concours dans une autre province, c'est parce qu'ils montrent les résultats de ce qui avait été la veille, sur une petite note perdu dans le papier.

Eye n'est pas seulement des événements de ce type, il ya quelques jours était le même avec le Deportivo Cuenca. Bien que je suis un fan de Cruz del Vado , qui est dans la deuxième catégorie, j'ai été heureux de savoir que le D. Bassin atteint une étape historique dans la Copa Libertadores, et de la vérité dans les médias du bassin a été publiée, mais pour les médias de masse à la fois de Quito et Guayaquil que la télévision, la vérité n'était pas un grand exploit, et c'était comme cela s'est produit, point.

Encore une fois je demande, est que, tout comme les mauvaises nouvelles en provenance des provinces de publier?, Est-ce peut-être rang prochain tour de la libérateurs n'est pas si grand, ou avoir une carrière de 45 ans et ont été le foyer de la plupart de la grands coureurs de fond du pays ne suffit pas?.

Tant le D. Bassin comme le Vado Cercle de la Croix sont des clubs traditionnels dans le cœur de Cuenca, et faire de grandes choses, non seulement pour la ville, mais à travers le pays, ou peut-être il ya aussi la jalousie et le régionalisme dans les médias? ou tout simplement rappeler la Cuenca, quand ils devenir des champions et de remporter des médailles?

J'espère sincèrement que non.

Ces dernières semaines ont été folles, il ne manque que quelques jours pour livrer la première version de la thèse, et je n'ai comme un fou, les jours semblent à court, quand je regarde l'horloge et sont 22h00 ou 02h00.

L'université ferme à deux heures sur le campus, jusqu'à ce que je peux être là-bas, mais je reste bloqué car un jour je suis allé, j'ai pensé qu'il était le seul, mais j'ai trouvé que beaucoup d'étudiants étaient encore étudiants.

Mais bon de mauvaises nuits et tôt le matin tous les jours, je viens d'exécuter quelques jours de la semaine dernière à relâcher les muscles, puisque tous les deux passer assis, j'ai mal partout, mais bon aussi depuis Février avait déjà prévu de lancer le 10K Adidas MBC Hangang Marathon 2009 avec mon ami Greg.

Cette fois, je peux dire que l'épuisement de toutes les nuits de la thèse ne me donne pas le courage d'aller pour une course, mais peu à peu je me suis habitué déjà, alors je me suis bonne compétition et je n'ai pas reçu une formation aussi complète que dans le passé, je peux dire que le résultat a été tout à fait safistactorio.

Ma dernière Mars, j'ai fait 10k en 50:15, terminé à 48:54 aujourd'hui que vraiment me laisser heureuse, si je suis bon dans la lutte pour améliorer mon tout mon temps comme mes promesses pour l'année 2009 , l'année dernière mon meilleurs 10K était 57:13.

A la fin de celui-ci m'a aussi aidé à me souviens même s'il n'est pas dans la date exacte, qui était à l'heure actuelle dans les préparatifs de la Croix-2009 , qui viennent la semaine prochaine, je sais que ce sera un grand succès l'an dernier, mais belle vue sur l'Internet jouera cette année pour en profiter à nouveau en 2010.

L'inscription à l'édition " 45 Circuit International de Cruces bassin "va commencer à partir du 1er Avril de 10h00 à 20h00 au siège du club (Adresse: Calle de la Cruz 13-110), pour oui, nous vous invitons à vous inscrire et obtenir votre participation.

Le prix de l'enregistrement dépend du mode dans lequel vous souhaitez participer, 10USD et 12USD pour 10 km aux messages. L'inscription comprend: le droit à une puce, une médaille de participation et des souvenirs de la compétition.

Cette année, nous espérons avoir la participation de 3000 athlètes, ce qui vous comprend, de manière " Las Cruces "a votre participation.

Être une partie de l'histoire du sport a fait grandes gloires de votre ville et surtout dans le pays.

Le Cercle de la Croix Vado, année après année, de travailler dur sur l'innovation dans cette reconnaissance concurrentiel national et international. Parmi les évolutions majeures que nous avons de cette année, vous pouvez vous inscrire en ligne votre participation à la compétition http://www.cruzdelvado.com/inscripciones-online/ .

De même, vous pouvez faire partie de la sociale comunicades Facebook et Hi5 , dans lequel vous pouvez rencontrer plus d'athlètes comme vous qui partagent cet amour du sport. Dans ces communautés de partager vos photos, vidéos, expériences, et également créer de nouvelles amitiés.

A partir de maintenant, ces communautés seront vous tenir constamment informé des nouvelles, des conseils, des conseils d'entraînement, entre autres, non seulement à la Croix , mais des compétences différentes.

Nous vous invitons à faire partie d'entre eux

Facebook: http://tiny.cc/VadoFacebook

HI5: http://tiny.cc/VadoHi5

Ces derniers jours, le temps était si froid qu'il n'y avait que le jogging, aujourd'hui cette semaine a commencé à s'améliorer et l'hiver se termine officiellement en 2 semaines, enfin.

Depuis ce week-end j'ai commencé à courir à nouveau normalement, mais le lundi j'ai été surpris d'une douleur dans le cou qui me tient en mouvement, il semble raideur de la nuque, voir comment je me réveille demain, mais jouera pour aller chez le médecin pour un traitement recommandez-vous.

Entre ce que j'ai été couché et la lecture de cet après-midi, j'ai trouvé cette vidéo qu'un ami qu'il a sur son blogue , et j'ai vraiment aimé.

Il s'agit d'un hommage à l'homme de fer, qui ne voulait le voir jusqu'à ce que je suis sorti pour prendre le temps, mais bien avoir à attendre jusqu'à demain pour poursuivre la formation.

Je m'attends à profiter.

J'écris ce post minutes avant le coucher pour coucher tôt (23h54) à plusieurs années.

Depuis plusieurs années, je vois à la télévision les pouvoirs de Iron Man , j'ai regardé comme un fou, la natation faire (3,8 km), vélo (180 km) et marathon (42,2 km) dans une compétition, mais finalement admiré .

Il ya 3 ans que j'ai pris le sport dur, j'ai été autour de l'idée de vouloir faire l' Iron Man , mais comme j'en avais besoin et commencer à dire oui, mais à cause de ma formation et l' achèvement de la Marathon m'a dit est grand temps.

Rien que l'an dernier examen des vidéos sur youtube je suis arrivé à l'un des Iron Man et a trouvé le " Team Hoyt "mais je préfère voir la vidéo pour moi de vous raconter l'histoire.

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Le titre de ce post me rappelle le film 007 " licence pour tuer ", mais bon, à la fin de la seule personne qui peut mourir ici que je suis.

Après 5 semaines à l'obligation, hier, le médecin m'a donné le feu vert pour revenir au jogging yeah!

La douleur dans ses dernières semaines était une condition dans le genou appelé le syndrome de la bandelette de Maissiat en anglais connu sous le nom syndrome de la bandelette de Maissiat .

Comme il s'avère est une condition assez commune chez les coureurs, et pour cela je suis plus calme. La recommandation que le médecin m'a donné ces dernières semaines est d'aller lentement kilométrage augmente progressivement, et de consacrer plus de temps pour se réchauffer et de s'étirer.

Alors bien aujourd'hui à la fin, je fais du jogging seul, mais avec une température de -10 ° C, je suis allé faire un jogging de 30 minutes, un peu d'inconfort, mais avec des exercices d'étirement sont passés sans problème. Je mets mon minuteur à zéro, mais avant cela j'ai passé en revue de l'an dernier et il était résultats intéressants:

• 6500 Calories
• Voyage: 1140 miles
• Exercices: 166

Si vous avez passé beaucoup de semelles année dernière, donc nous allons voir que nous voyager cette année.

Le calendrier des compétitions commence à Séoul sur Mars 1, de sorte qu'il est encore temps de se mettre en forme.

Maintenant, si j'ai la fierté de dire que je suis un "Marathonien".

Aujourd'hui pour la première fois, j'ai participé à un marathon et je suis fait, j'ai pris 4h14m22s pour terminer le 42,195 km qui fait partie de cette compétition.

Je suis très heureux, et comme je dis toujours, rien n'est impossible.

Eh bien sont 4h45 le dimanche 2 Novembre et mon alerte pour me dire que le moment est venu.

Au cours des deux dernières heures a été difficile de dormir, a été chaude, et j'ai aussi commencé à avoir concerné et penser à tout.

J'ai mangé quelques fruits et j'ai commencé à écouter de la musique pour se détendre un peu, de cette manière le temps passe vite, je dois être à 6h00 sur un cafería pour répondre à Andy Klein, un ami que j'ai rencontré dans le Université et a également été la préparation pour une compétition dans votre pays. Il est dédié aux puissances de l'aventure était sur le point de ne pas participer cette semaine parce qu'elle a pris une mauvaise grippe.

Eh bien il est temps d'entrer dans la douche.

Il est maintenant 06h04, le temps de sortir dans le taxi, nous avons à rencontrer d'autres personnes à 6h50, donc je m'attendais à un road trip peu.

Il est temps de sortir, et il est temps d'avoir du plaisir!

Bon tant attendue jour arrive enfin, à seulement 2 jours restant pour la réalisation du Marathon de Séoul JoongAng pour lequel j'ai été bien préparer tous ces mois.

En fait, je suis excité et nerveux en même temps, être la première fois participer à un concours comme celui-ci, les nerfs tellement là-bas et je sais juste que je suis physiquement et mentalement prêt à faire, période.

Ça a été une longue route pour se rendre à l'Marathon, je ne pense pas qu'il serait si dur que, parfois, m'a donné envie de s'arrêter et c'est tout ce qu'il ya, mais je pense que tout ce que valait la peine jusqu'ici.

Beaucoup ne savent pas les longues heures entre les études et de sortir et de s'entraîner dans la matinée, l'après-midi ou le soir, tôt le matin le week-end pour aller courir dans la banlieue de Séoul, et a donc été un sacrifice mais je suis content.

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Eh bien comme beaucoup le savent déjà, en dehors de mes études, j'ai également me prépare à participer pour la première fois en Marathon (42.195 km), le marathon, c'est que je vais participer à la Marathon JoongAng Séoul , la deuxième plus grande à Séoul.

Chaque semaine, les séances d'entraînement deviennent de plus en plus, surtout le dimanche sont les jours de longs runs.

Ce dimanche dernier, j'ai dû courir 36K, la vérité était une épreuve difficile, avait été exécuté à 28K au cours des semaines précédentes, mais les 36K étaient longue et interminable.

Je me suis donc prêt dans la matinée pour aller faire du jogging, j'ai attrapé mon sac à dos avec boissons et gels nécessaires, ipod, lunettes de soleil, etc j'ai pris un taxi et arriver à se garer à côté de la Coupe du Monde Stade pour la grande séance d'entraînement.

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