Licensed to de jogging
estebandido | 14 Janvier 2009Le titre de ce post me rappelle le film 007 " licence pour tuer ", mais bon, à la fin de la seule personne qui peut mourir ici que je suis.
Après 5 semaines à l'obligation, hier, le médecin m'a donné le feu vert pour revenir au jogging yeah!
La douleur dans ses dernières semaines était une condition dans le genou appelé le syndrome de la bandelette de Maissiat en anglais connu sous le nom syndrome de la bandelette de Maissiat .
Comme il s'avère est une condition assez commune chez les coureurs, et pour cela je suis plus calme. La recommandation que le médecin m'a donné ces dernières semaines est d'aller lentement kilométrage augmente progressivement, et de consacrer plus de temps pour se réchauffer et de s'étirer.
Alors bien aujourd'hui à la fin, je fais du jogging seul, mais avec une température de -10 ° C, je suis allé faire un jogging de 30 minutes, un peu d'inconfort, mais avec des exercices d'étirement sont passés sans problème. Je mets mon minuteur à zéro, mais avant cela j'ai passé en revue de l'an dernier et il était résultats intéressants:
- 6500 Calories
- Voyage: 1140 miles
- Exercices: 166
Si vous avez passé beaucoup de semelles année dernière, donc nous allons voir que nous voyager cette année.
Le calendrier des compétitions commence à Séoul sur Mars 1, de sorte qu'il est encore temps de se mettre en forme.
esteban estimé. Je suis tombé sur votre blog par hasard
Agneau Jésus | 7 Mars 2010esteban estimé. Je suis tombé sur votre blog par hasard. Aussi couru l'année dernière et cette semaine Comense, en espérant revenir à la k 10 tous les jours. Un peu de douleur au genou 3k. , Par la façon dont je dirige avec la musique des films de James Bond. bientôt.