Esteban Mendieta Jara - Blog

Ces derniers jours, le temps était si froid qu'il n'y avait que le jogging, aujourd'hui cette semaine a commencé à s'améliorer et l'hiver se termine officiellement en 2 semaines, enfin.

Depuis ce week-end j'ai commencé à courir à nouveau normalement, mais le lundi j'ai été surpris d'une douleur dans le cou qui me tient en mouvement, il semble raideur de la nuque, voir comment je me réveille demain, mais jouera pour aller chez le médecin pour un traitement recommandez-vous.

Entre ce que j'ai été couché et la lecture de cet après-midi, j'ai trouvé cette vidéo qu'un ami qu'il a sur son blogue , et j'ai vraiment aimé.

Il s'agit d'un hommage à l'homme de fer, qui ne voulait le voir jusqu'à ce que je suis sorti pour prendre le temps, mais bien avoir à attendre jusqu'à demain pour poursuivre la formation.

Je m'attends à profiter.

Je vous écris cette minutes après avant de se coucher au lit tôt (23h54) à plusieurs années.

Bien que mon ex était le Canon EOS 350D que je n'étais pas loin de lui, il était temps pour nous donner une pause et de chercher de nouveaux défis. Je sais qu'un jour nous nous retrouverons comme nous l'avons été ensemble pendant plusieurs années.

Aujourd'hui, mon nouveau compagnon est appelé Canon EOS 50D

Après des mois de flirt et attente est enfin mienne, tout simplement génial, mieux que je n'espérais.

Depuis que je sais que c'est une relation pleine de compréhension mutuelle et de s'amuser, peu à peu nous comprenons mieux, puis elle et je serai un.

Happy Valentine

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Anglais

Bien que Canon EOS 350D mon ex a essayé de me tenir à elle, il est temps de nous donner une pause et de chercher de nouveaux défis. Je sais qu'un jour nous allons nous trouver de nouveau ensemble, nous avons depuis plusieurs années.

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Depuis plusieurs années, je vois à la télévision les pouvoirs de Iron Man , j'ai regardé comme un fou, la natation faire (3,8 km), vélo (180 km) et marathon (42,2 km) dans une compétition, mais finalement admiré .

Il ya 3 ans que j'ai pris le sport dur, j'ai été autour de l'idée de vouloir faire l' Iron Man , mais comme j'en avais besoin et commencer à dire oui, mais à cause de ma formation et l' achèvement de la Marathon m'a dit est grand temps.

Rien que l'an dernier examen des vidéos sur youtube je suis arrivé à l'un des Iron Man et a trouvé le " Team Hoyt "mais je préfère voir la vidéo pour moi de vous raconter l'histoire.

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"J'espère que nous passé l'audition" (je l'espère, nous passons à l'audition) furent les dernières paroles de John Lennon pour nommer le Beatles , dans leur dernier live sur le toit des bureaux d'Apple a Janvier 30, 1969.

Cette présentation faisait partie d'un de ses albums les plus mémorables "Let It Be", qui a eu en dehors d'un film dans lequel ils sont les entraînements et les enregistrements de la bande.

A l'origine de l'album serait appelé "Get Back" parce qu'ils essayaient de retourner à leurs racines du rock and roll, mais à la fin a été appelé "Let It Be".

Dans le film, on voit la tension entre le groupe, McCartney trop exigeant et en essayant de prendre la bande vers l'avant, Ringo et Harrison ensemble, mais méprisé dans le même temps, tandis que Lennon avec Yoko, peu importe ce qu'ils ont fait.

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Quelques mois de leur première année depuis le Président de l'Équateur a déclaré l'utilisation des logiciels libres dans les établissements publics de l'Etat, comme vous pouvez voir les premiers résultats.

Selon le rapport publié par le journal El Comercio , les économies réalisées grâce à l'utilisation des logiciels libres à ce jour est des États-Unis 15 millions $.

En outre dans les prochains jours, le Secrétariat de l'informatique a publié le code source d'un système de gestion de document appelé "Quipux", un système qui est basé sur le projet colombien d'Orphée .

Wiggle les nouvelles: Meneame.net

2008 a été une grande année, bon nombre des objectifs que je avait soulevées l'gérée, même certains s'en est remis.

Jamais on n'avait prévu de la concurrence dans un marathon , il semblait un peu fou, mais quand j'ai décidé de faire et je n'ai terme a pris une autre direction. Comme Rubianes Walter m'a dit que le marathon est la compétition plus attrayante pour tout coureur de fond, et comme il est vrai.

La maîtrise d'un autre objectif accompli et mieux que moi a été la planification. Maintenant, je suis à Séoul dispose de 6 mois à la fin et parmi les meilleurs dans la classe.

Eh bien que, comme un résumé général des promesses de 2008.

Aujourd'hui, en 2009, j'ai soulevé quelques buts (pas par ordre de priorité):

• Trouver mon âme soeur ou me trouver, intéressé? écrivez-moi
• Remplir et soumettre les maîtres de thèse avant de quitter Séoul
• Rencontrez la Grande Muraille de Chine
• Un appui renforcé et de temps pour le mouvement du logiciel libre en Equateur et en Amérique latine
• Participer à des compétitions sportives et terminer 5
• Améliorer les marques de mes compétitions
• Début S'entraîner à la compétition en 2010 avec Iron Man
• Arrêter de fumer complètement
• Réinitialiser M3
• Projets de 1 ou 2 A partir personnelles en circulation d'entreprise
• Ecrire plus souvent sur le blog, au moins 1 fois par semaine

Eh bien ce sont les promesses pour 2009, de sorte que tous mes amis vous demande de me soutenir et je serai toujours les aider à

Le titre de ce post me rappelle le film 007 " licence pour tuer ", mais bon, à la fin de la seule personne qui peut mourir ici que je suis.

Après 5 semaines à l'obligation, hier, le médecin m'a donné le feu vert pour revenir au jogging yeah!

La douleur dans ses dernières semaines était une condition dans le genou appelé le syndrome de la bandelette de Maissiat en anglais connu sous le nom syndrome de la bandelette de Maissiat .

Comme il s'avère est une condition assez commune chez les coureurs, et pour cela je suis plus calme. La recommandation que le médecin m'a donné ces dernières semaines est d'aller lentement kilométrage augmente progressivement, et de consacrer plus de temps pour se réchauffer et de s'étirer.

Alors bien aujourd'hui à la fin, je fais du jogging seul, mais avec une température de -10 ° C, je suis allé faire un jogging de 30 minutes, un peu d'inconfort, mais avec des exercices d'étirement sont passés sans problème. Je mets mon minuteur à zéro, mais avant cela j'ai passé en revue de l'an dernier et il était résultats intéressants:

• 6500 Calories
• Voyage: 1140 miles
• Exercices: 166

Si vous avez passé beaucoup de semelles année dernière, donc nous allons voir que nous voyager cette année.

Le calendrier des compétitions commence à Séoul sur Mars 1, de sorte qu'il est encore temps de se mettre en forme.

Aujourd'hui, nous constatons de nombreux vidéoclips, des conférences, des films grâce à Youtube , Vimeo , etc, et est très agréable de pouvoir écouter des chansons il ya des années qui les trouver n'importe où, bien que de mon cas, que beaucoup de chansons à partir des années 80 ne les trouve pas.

Nous pouvons télécharger des vidéos à jouer sur nos ordinateurs via un add-on Firefox appelé Helper Télécharger , mais quand on entend au moyen d'un audio choses se compliquent.

C'est pourquoi, pour GNU / Linux un programme appelé FFmpeg qui peut être installé par les dépôts, ou par la borne

sudo apt-get install ffmpeg

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Chère famille, amis et connaissances

Mes meilleurs vœux pour une bonne année pour vous et vos proches. De Séoul-je envoyer un gros câlin et ce soir, ils sont l'brindaré 12 pour vous tous et je vais profiter de ce gâteau pour vous.

Pour les personnes qui pourraient lire mon post l'an dernier sur des promesses pour 2008 , je peux vous dire que je suis très satisfait de ce que j'ai atteint la plupart d'entre eux, voici un compte d'eux:

• M3 Renarcer Studio (encore en elle, n'a pas été facile, mais en ce moment)

• Cesser de fumer (99% ont atteint 1% nécessaires pour obtenir en cours et 2009)

• La perte de poids (réalisé)

• Améliorer ma condition physique (réalisé)

• Participer à la compétition sportive et terminer 5 (fait dans les compétences suivantes: Otavalo 10KM, 10 km de circuit Cruces bassin, 15 km de Quito Dernières Nouvelles, médias Marathon 15 KM Quito, 10K Nike Human Race - Séoul JoongAng Marathon 42 km - 30 km mondiale Séoul Stade de la Coupe 10 km moins de 10 ans en dessous de zéro)

• Participer à une compétition d'aventure et de finition (pas du tout atteint)

• Démarrer mon maître (je le fais pendant 6 mois à Séoul)

Comme vous pouvez le voir, je n'ai atteint la plupart d'entre eux, de sorte que je peux dire qu'il ya eu une bonne année pour les prochains jours seront placer les objectifs de surmonter en 2009.

Une étreinte

Merde HAPPY NEW YEAR 2009!

Pour ceux d'entre nous dans notre Décembre 24th Asie est presque terminée, pour ceux qui commencent tout juste en Amérique.

Je tiens à vous souhaiter à tous: famille, amis, connaissances, un très Joyeux Noël plein de bénédictions à vous tous et passez-lui le meilleur, mais surtout à déguster avec des êtres chers.

Une accolade à la distance de votre ami qui se souvenait toujours.

Stephen