라파엘 코레아의 비밀 무기
estebandido | 21 2006 년 11 월: www.youtube.com에서 사용 가능한 http://www.youtube.com/watch?v=DxIwtNahfM8
그리고 하프 마라톤은 퀴토 출신
estebandido | 20 2006 년 11 월당신이 읽을뿐만 아니라, 그들은 와서 두번째. 하프 마라톤 드 키토는 , 그리고 참여하기로 결정했습니다.
스포츠 하프 마라톤에 대해 아무것도 모르는 사람들을 위해 21km의 레이스입니다.
! 몇 개월 동안 내가 운동으로 돌아가서 나는 산악 자전거로 돌아가 자전거를 구입하기로 결정 후 일상으로 조깅을 시작하고 3 개월에 20 파운드를 잃고 있고, 1백81파운드 무게되었다 지금은 160에있어 - 1백65파운드가 .
지금은 괜찮아요 이는 신체적으로 돌아가 열심히 보긴했지만 내가 그들을하는 재미 외에 내가 사랑하는 스포츠를 재개 는게 좋았어요, 제가 Myriam에게 많은 빚을 (내 여자 친구)와 그 날 연습에 복귀하는 것이 좋습니다.
지금 참여 고정 아이디어지만 많은 신경, 그리고 공포와 결핍 제 친구 Luchin있는 작은 일상과 함께 훈련을 시작에서 실행 가서 매일 아침 일어나서 캐롤라이나 공원 과 최소한 9마일 일, 다른 일 정도 걷다 당신이 그래프에서 볼 수 있듯이 우리는 자전거를 가지고 다니십시오.
Luchín 전 폴 주가 부족하고, 정확하게 이주가 누락 난 경쟁자에 내 참여를 심문 부상을 가지고, 교육이 분지에서 발생한, 의사는 일주일 동안 훈련하고 다음 주 휴식 말라고 조언 내 상태를보고 가서 조금 반응, 나는 결국 경쟁이 어떤 번거로움없이 11km 만날 수 이일 전면 그들이 믿는대로 일요일에 경쟁할 수있는 것이 좋습니다? 아무 문제없이 15km를 완료, 그래서 나는 여행을 만날 수있을 거라 확신 느꼈습니다.
제가 매우 중요하게 다이어트에 대해 알게 경쟁을 갔고, 나머지 일 대회 전에, 나는 집중하고 Choko의 도움으로, 이전 일 휴식 저는 도망있는 셔츠, XtreM3 Yourserlf (extremate 자신을) 설계 이건 경쟁이 어려움없이 15km까지 실행되었던 끝날면 사무실의 모든 사람은 몰랐지만, 21km는 21km입니다.
경쟁 도착, 우리에게 걸어 Luchin을 발견 플라자 드 Toros , 경쟁의 출발점 신축하고, 신경을 따뜻하게하기 시작했지만 아드레날린 신비롭게 점령하고 수표로 이동하도록 요청하고, 준비 떠나고, 난 그냥 내 아이팟의 음악을 들으면서, 그리고 소리를 못들었 주위 되있었다고 경쟁 풀어 줄 작은 다리로 천천히, 그것을 시작하고 실행 시작, 거기 내가 실제로 자해하기 시작하는 순간이었고, 난 우리가 킬로미터를 완료 또는 1했다고 생각, 내가 가장 신경을 맞는 것 같아요.
우리는 마일 당 6 분 아주 좋았 잘 우리 모두가 방법이 몇 가지 km에 우리는 날씨가 다음에 recuperated되어 올라왔다는, 3000 년 경쟁력있는 선수들이있었습니다 표시하면서 그들은, 마일을 통과하기 시작에 빠진 적이 없었죠 그리 대단한 경쟁, 어떤 사람들은 회로에 방해되는 시간이있었습니다.
거기 알약의 형태가 있었는데, 아님 내가 거리를 가기로했다 그 시점에서 진실을 수행하기 때문에 우리가 같은 10km의 절반을 달성할 때까지 경쟁 전진, 우리가 막을 수 있었던 것은 깃발을 보았다 Eloy 알파 군사 학교에서, 주위에서 목표라고.
늦어서 km 18 ~ Luchin과 함께 우리 전 무릎을 방해하기 시작하기 때문에, 몇몇 선수들은 다리에 경련을 떨어져 얻을 시작, 다른 걷기 시작하고 그냥 놀고 싶다고, 나는 힘을달라고하고 불과 3 킬로미터를 생각 더욱, 우리는 거의 다의 기념비 보았다 절반 세상 끝의을, 경쟁이 끝났고, 나는 그를 다가 보았는데, 내 무릎은 내가 km 20 산책하기로 결정하기 때문에 매 단계로 ached지만 더 고통스러우 그러니까 내가 실행하고 유지, 그리고 내가 목표를 볼 수 도착해 아냐, 난 그렇게 했었어! 2 시간에 21km : 04m : 45 초, 나는 내가 한 해 줘서 너무 기뻐, 나는 경쟁을 끝낼 수있는 좋은 목표를했고 내가 그랬어.
이것은 공식적인 결과였다 당신은 굵은 지원 것에 대해 감사를 할 수있는 무언가를 제안 정말로 때 경쟁에서 Luchín acolitar 감사합니다.
난 정말 내가 일주일 동안 제대로 걸을 수없는이 대회에서 가지고 노력이라고 말할 것입니다, 나는 다운로드하거나 등산 계단, 최악의 다음 주 선거와 라파엘 코레아의 좌석이라는 점이었습니다 5 층을 가지고 없습니다 그리고 아무도 들지 않습니다.
공식 티셔츠와 훈장 (눈은 경쟁을 완료 자들에게 와서) 
