에스테반 Mendieta 자라 - 블로그

온라인 대학에 밖으로 향하고 전에 커피 한 가운데에 일상의 한 부분이되었습니다 신문을 읽으십시오. 나는 몇몇 신문, 키토와 과야킬 등 쿠엥카을 모두 검토하고,하지만 나는이 거리로 내 나라에서 일어나는 일들을 잘 알고 있어요 수 있다고 생각합니다.

최근에는의 종족의 뉴스, 특히 스포츠에서 그 어느 때보다 났군요 Cruces의 분지 . 명백한 이유로 현지 언론 보도가 부여하지만, 전국 미디어 진리 아무것도 그냥 존재하지 않는이 나라에서 그들이 전통적 3 경주를 위해 밖으로 나오는 사람도 45년 라스베 Cruces 회로 , 회로 42년 Boroto 리차드 어린이 , 그리고 인종 11 년 루이스 Chocho 도보 .

난 아무것도 아니라면 키토 과야킬이나 능력에 문제가되지 않는가 쿠엥카 이러한 국가의 미디어에 표시되는?하게해야하는지 궁금하나요, 아니면.

선수로서 나는 우리가 레이싱에 대해서 알게되면, '입소문'을 통해이며, 우리가 다른 지역에있는 경쟁을 보면 그들이 전날 있었던 일의 결과를 표시하기 때문에, 작은 쪽지에,이라 할 수 신문에서 잃었습니다.

아이가이 유형의 일정만 아니라, 몇 일전 Deportivo 쿠엥카있는 그대로였다. 나는의 팬이지만 크루스 델 Vado 두 번째 범주에, 나도 행복 것은 디 분지는 Libertadores의 역사적 단계를 달성하고, 미디어 분지의 진실을 위해이 출판되었지만, 매스 미디어 TV 등 키토와 과야킬 모두를 위해, 진실은 더 큰 위업 없었고 그것이 일어난대로였습니다, 포인트.

다시 그 책을 출판 단지 지방에서 나쁜 소식처럼되어 물어? 그 liberators의 아마 순위가 다음 라운드는 그리 좋은 게 아니라, 또는 45 년 동안 경력을 가지고 있으며 대부분의 온상되었습니다 국가의 큰 거리의 주자는 충분하지 않다?.

D. 모두 서클 크로스 Vado 등의 분지가 쿠엥카의 중심에서 전통적인 클럽이며, 도시지만, 전국뿐만 아니라 큰 일을, 혹은 미디어의 질투와 지역주의도 있나요? 아니면 그냥 그들이 챔피언이되고 메달을 이길 쿠엥카를 기억하세요?

나는 진심으로 아니길 바래 야지.

이러한 지난 몇 주동안 겨우 며칠 논문의 첫 번째 초안을 전달하기 위해 누락, 미칠 것만 같았어요, 그리고 내가 미친 것 가지고 일 전 시계를 보면, 짧은 것과 22h00 02h00하거나 있습니다.

대학이 그때까지 내가 거기있을 수 있도록, 캠퍼스에 두 시에 닫습니다,하지만 언젠가는 내가 간해서 잠겨있어, 난 그것이 단 하나라고 생각하지만 많은 학생들이 여전히 공부는 것을 발견했습니다.

그러나 일상 나쁜 박 이른 아침부터 좋은, 난 2 월 이미 실행 계획했기 때문에 좋은도 모두 앉아 지출 때문에, 여기저기에 아픔, 근육을 풀어야 지난 주 며칠을 실행하는 데 온지만, 내 친구 그렉과 10K 아디다스 MBC 한강 마라톤 대회 2009.

이번에는 제가 논문에 대한 모든 박 피로 나에게 달려 용기를주지 않았다고는 말할 수 있지만, 점차 전 이미 익숙해졌다, 그래서 좋은 대회가 있고 난 아니라 철저하게 같이 훈련하지 않았습니다 과거에, 나는 결과가 매우 safistactorio되었습니다한다고 할 수 있습니다.

내 지난 3 월, 나는 정말 행복두고 오늘 48:54 시에 완료, 50:15에 10K 만든, 그래서 제 모든 시간을 개선하기위한 싸움에 잘해 2009 년 나의 약속 작년, 제 최고 10K는 57:13했습니다.

그 끝에 역시 나의 준비에 존재에 있었는데 정확한 날짜에없는 경우에도 기억하는 데 도움이 교차 2,009 다음주에 와서, 난 그것이 작년에 비해 큰 성공이 될거야 알지만, 인터넷을 통해 좋은보기는 2010 년에 다시 즐길 올해 재생됩니다.

최근 날씨가 조깅은 지금 이번 주 개선하고 겨울이 공식적으로 마지막으로, 2 주 후에 종료하기 시작했습니다로있다가 너무 추웠다.

이번 주말부터 다시 정상적으로 실행되는 시작했지만 월요일에 나는 나를 흔들고, 목에 통증이 놀랐습니다, 그것이 뻣뻣한 목 보이 내일 깨어나지 방식을 볼 수 있지만, 치료가 좋습니다을 가지고 의사에게 가봐야 할 것이다.

내가 누워있는이 오후를 읽어 봤는데 그 사이에, 나는 친구가 자신에있다는이 비디오를 발견 블로그를 , 그리고 정말 그것을 좋아했다.

그것은 내가 그 시간을 내주는 나왔지만, 잘 훈련을 계속해서 내일까지 기다려야 할 때까지 오직 만나고 싶었던 아이언 맨 (Iron Man)에 공물이다.

나는 기대하고 즐길 수 있습니다.

(23H54) 초기에 잠자리에 침대 전에이 게시물 분 써주세요.

제가 TV에서 볼 몇 년 동안의 힘이 철의 인간은 , 나는 미친 만들기 수영 (3.8 ㎞), 자전거 (180 ㎞) 한 대회에서 마라톤 (42.2 ㎞), 같았지만, 궁극적으로 존경 .

열심히 운동을했다 3 년 전에, 제가 해주고 싶은 게의 아이디어에 둘러싸여있어 아이언 맨 , 내가 그 정도가 필요하고 다짐 시작했지만 때문에 나의 훈련과 기준으로 마라톤을 마친 하더군요 시간입니다.

그냥 작년 YouTube에서 동영상을 검토한 나는 중 하나에 온 아이언맨 ' 과 '발견 팀 호이트를 "하지만 나에게 그 이야기를하기 위해 동영상을 볼 것을 선호합니다.

나머지보기»

당신이 읽을뿐만 아니라, 그들은 와서 두번째. 하프 마라톤 드 키토는 , 그리고 참여하기로 결정했습니다.

스포츠 하프 마라톤에 대해 아무것도 모르는 사람들을 위해 21km의 레이스입니다.

! 몇 개월 동안 내가 운동으로 돌아가서 나는 산악 자전거로 돌아가 자전거를 구입하기로 결정 후 일상으로 조깅을 시작하고 3 개월에 20 파운드를 잃고 있고, 1백81파운드 무게되었다 지금은 160에있어 - 1백65파운드가 .

지금은 괜찮아요

이는 신체적으로 돌아가 열심히 보긴했지만 내가 그들을하는 재미 외에 내가 사랑하는 스포츠를 재개 는게 좋았어요, 제가 Myriam에게 많은 빚을 (내 여자 친구)와 그 날 연습에 복귀하는 것이 좋습니다.

지금 참여 고정 아이디어지만 많은 신경, 그리고 공포와 결핍 제 친구 Luchin있는 작은 일상과 함께 훈련을 시작에서 실행 가서 매일 아침 일어나서 캐롤라이나 공원 과 최소한 9마일 일, 다른 일 정도 걷다 당신이 그래프에서 볼 수 있듯이 우리는 자전거를 가지고 다니십시오.

Luchín 전 폴

주가 부족하고, 정확하게 이주가 누락 난 경쟁자에 내 참여를 심문 부상을 가지고, 교육이 분지에서 발생한, 의사는 일주일 동안 훈련하고 다음 주 휴식 말라고 조언 내 상태를보고 가서 조금 반응, 나는 결국 경쟁이 어떤 번거로움없이 11km 만날 수 이일 전면 그들이 믿는대로 일요일에 경쟁할 수있는 것이 좋습니다? 아무 문제없이 15km를 완료, 그래서 나는 여행을 만날 수있을 거라 확신 느꼈습니다.

제가 매우 중요하게 다이어트에 대해 알게 경쟁을 갔고, 나머지 일 대회 전에, 나는 집중하고 Choko의 도움으로, 이전 일 휴식 저는 도망있는 셔츠, XtreM3 Yourserlf (extremate 자신을) 설계 이건 경쟁이 어려움없이 15km까지 실행되었던 끝날면 사무실의 모든 사람은 몰랐지만, 21km는 21km입니다.

경쟁 도착, 우리에게 걸어 Luchin을 발견 플라자 드 Toros , 경쟁의 출발점 신축하고, 신경을 따뜻하게하기 시작했지만 아드레날린 신비롭게 점령하고 수표로 이동하도록 요청하고, 준비 떠나고, 난 그냥 내 아이팟의 음악을 들으면서, 그리고 소리를 못들었 주위 되있었다고 경쟁 풀어 줄 작은 다리로 천천히, 그것을 시작하고 실행 시작, 거기 내가 실제로 자해하기 시작하는 순간이었고, 난 우리가 킬로미터를 ​​완료 또는 1했다고 생각, 내가 가장 신경을 맞는 것 같아요.

우리는 마일 당 6 분 아주 좋았 잘 우리 모두가 방법이 몇 가지 km에 우리는 날씨가 다음에 recuperated되어 올라왔다는, 3000 년 경쟁력있는 선수들이있었습니다 표시하면서 그들은, 마일을 통과하기 시작에 빠진 적이 없었죠 그리 대단한 경쟁, 어떤 사람들은 회로에 방해되는 시간이있었습니다.

거기 알약의 형태가 있었는데, 아님 내가 거리를 가기로했다 그 시점에서 진실을 수행하기 때문에 우리가 같은 10km의 절반을 달성할 때까지 경쟁 전진, 우리가 막을 수 있었던 것은 깃발을 보았다 Eloy 알파 군사 학교에서, 주위에서 목표라고.

늦어서 km 18 ~ Luchin과 함께 우리 전 무릎을 방해하기 시작하기 때문에, 몇몇 선수들은 다리에 경련을 떨어져 얻을 시작, 다른 걷기 시작하고 그냥 놀고 싶다고, 나는 힘을달라고하고 불과 3 킬로미터를 ​​생각 더욱, 우리는 거의 다의 기념비 보았다 절반 세상 끝의을, 경쟁이 끝났고, 나는 그를 다가 보았는데, 내 무릎은 내가 km 20 산책하기로 결정하기 때문에 매 단계로 ached지만 더 고통스러우 그러니까 내가 실행하고 유지, 그리고 내가 목표를 볼 수 도착해 아냐, 난 그렇게 했었어! 2 시간에 21km : 04m : 45 초, 나는 내가 한 해 줘서 너무 기뻐, 나는 경쟁을 끝낼 수있는 좋은 목표를했고 내가 그랬어.

이것은 공식적인 결과였다

당신은 굵은 지원 것에 대해 감사를 할 수있는 무언가를 제안 정말로 때 경쟁에서 Luchín acolitar 감사합니다.

난 정말 내가 일주일 동안 제대로 걸을 수없는이 대회에서 가지고 노력이라고 말할 것입니다, 나는 다운로드하거나 등산 계단, 최악의 다음 주 선거와 라파엘 코레아의 좌석이라는 점이었습니다 5 층을 가지고 없습니다 그리고 아무도 들지 않습니다.

공식 티셔츠와 훈장 (눈은 경쟁을 완료 자들에게 와서)