뿐만 아니라 많은 분들이 이미 떨어져 공부에서 알다시피, 난 또 처음으로 참여하도록 준비하고 마라톤 (42.195 ㎞), 마라톤 내가 참여한다는 것이다 중앙 서울 마라톤 대회 , 서울에서 두번째로 큰.
매주마다 운동, 특히 일요일에 더 열심히하고 더 오래되고 오래 실행 중 일 수 있습니다.
이 마지막 일요일, 나는 36K 하느라고, 사실은, 어려운 시험이었다 지난 주 이내에 28K까지 실행되었던지만 36K는 길고 끝이 있었다.
그래서 조깅을 갈 아침에 준비를 가지고, 나는 택시를 가져다가 옆에 주차 가야 음료, 젤 필요한, 아이팟, 선글라스 등으로 내 가방을 낚아채 월드컵 경기장 좋은 운동입니다.
11월 2일에서 마라톤을위한 좋은 준비는 일요일 아침 경연에 참가한다 인류 나이키 세계적으로 주최.
25 세계의 수도에 참여하는이 백만 선수, 제 번호는 0820251이며, 여기 서울에서 이만 선수 등록됩니다.
우편으로 가버 일 동안 나는 칩에 해당 셔츠와 "의 밴드 가지고 라이브를 강하게 "의 설립을위한 경기에서 실행됩니다 랜스 암스트롱의 싸움 암.
그것은이 인종 및 지원되지 때문에 그들뿐만 아니라 다른 기관에 준지지에 좋은 사업 같아 보였 랜스 암스트롱 .
오늘 아침 나는 불행하게도 공급 팀이 여기를 하, 하, 하 아니라, 서울의 거리에서 내 실력을 공개할 것이라고 볼 수 있습니다.
제가 실행 왜 그것이 건강을 위해 또는 둘 다 비용을 절 (15파운드)을 잃게 무게를 유지하는 것이 아니라 나와 함께 내가 할 때마다 다룰뿐 아니라, 유행되지 않기 때문에 많은 사람들이, 내게 물어봐.
나에게 더 이상 년 훈련을 재개하는 반환하기 때문에 이걸로 간단히 표현하지 못한 감정을 느꼈다 내 안의 경주 (10 킬로미터) 완료 매우 중요한 있었는데, 어쩌면 심지어에게 흥분을 애도하기 원하는 당시 경쟁 끝.
그때는 거리와 시간에 더욱 도전을 가하고, 점점 더 많은 기술과 그것에 더 많은 신뢰를 확보를했고, 아직 내가 너무나 즐거웠 때문에 과정에 내 생각은 명확하게 전달하기 시작했다.
일부는 이미 알고있는, 다른 사람은 최근 올해부터 저는 우리가 훈련있는 운동 클럽의 일원임을 지점으로 매우 심각하게 아침에 교육 문제를 복용하고있다는 것을 알게 모든 5시에서 평일 오전.
이번 주말 내 훈련의 일부로 내가 16 키로미터 투어를 가지고, 솔직히 난 잘했고 나는 내 체격과 시간을 개선하고 알게되어 기쁩니다.
전 그냥 주말, 직장을 풀고 동의 및 초청했다 라파엘 Bonifaz 와 그의 아내에 가서 여관 Guachalá , 그래서 제가 부동산 주위 나의 숙제를 할 수 있습니다.
모두에게주는 좋은 시작이 곧 나는 동료 애슬레틱 클럽의 사진이 순간을 위해이 주말 여행 사진을 즐길 것입니다 포토 갤러리 .
마지막 레이스 후 나는 올해의 나머지를 예약하기로 결정, 그래서 나하고 동반 싶은 사람은 언제나 환영합니다.
현재 당신은 우리의 팀이 확정되어야하는 브라이언 Ingram에게 또한 가능성이 참여할 예정이다 경쟁력입니다.
그것은이었다 공식 시간 전 완성된 교회 2007 번 국도를 .
그것은이 경쟁에 참여, 처음은 아주 흥미있는 빠른 경로, 어렵게 이상의 여러 장소에서하는 참가자의 다수의 특정 부분에 조금 힘들었습니다.
이번 대회에 대한 내 목표는 1 시간에 완성했지만 보시하므로 거의 오분 이내 예상보다 완료, 그래서 점차 시간을 통해 개선하고 키토에서 하프 마라톤 11 월 18 일 것입니다.
팀이 공급 롤 나와 함께 할 수 있을지 한 것으로 초대를위한 실비오 Guerra의 관할권에 아마도 Carchi 여행 참조
경쟁에서 어젯밤에 참가하는 모든 사람 덕분에, 정말 감사 
스티븐
팀 캡틴
XtreM3 스스로
내일은 경쟁 "의 결전을 위해 오늘은 교회 2007 년 경로 는 오늘 "나는 칩을 제거하고 숫자 2737과 asigando되었습니다.
모든 경쟁에서 경쟁에 행운을 빕니다.
가 .. 가서 열심히 이동 또는 가정이 강한 가지 ...
스포츠의 모든 연인을 위해 오는 교회의 노선의 제 3 판 , 천천히 자본금의 인식을 확보하는 경쟁.
경쟁은 19.00에서 토요일 9월 1일 일에 개최됩니다.
그래서 출발선에서 보자
이것은 경쟁의 경로입니다
