에스테반 Mendieta Jara - 블로그

www.youtube.com에서 사용 가능한 : http://www.youtube.com/watch?v=DxIwtNahfM8

그것뿐만 아니라, 제 2 와서 읽어 보시기 바랍니다. 하프 마라톤 퀴토, 그리고 참여를 결정했다.

사람은 21km의 하프 마라톤 레이스에서 스포츠에 대해서 아무것도 몰라.

최근 몇 개월 동안 운동을했다 및 산악 자전거로 돌아 갈 수있는 자전거를 구입하기로 결정, 다음 루틴으로 조깅을 시작하고 3 개월에 이십파운드 엎드려! 1백81파운드 무게 더라면, 지금 내가 160에 오전 - 1백65파운드 .

지금 난 괜찮소

그건 맞는 다시 받기 위해 열심히하고있다지만, 기분이 좋다 그런 스포츠를 선택 플러스, 재미, 그러기 위해서는 내가 많이 Myriam (내 여자 친구) 빚졌어 및 그 날 연습에 복귀하도록 격려했다.

그리고 많은 신경과 공포 참여의 아이디어와 고정 Luchin 내 친구와 함께 작은 루틴과 함께 훈련을 시작했다, 우리는 매일 아침 캐롤라이나 공원과 관광 하루에 적어도 9km에서 실행 가려고, 다른 일 당신이 차트에서 볼 수있는 우리가 자전거를 최선을 다하고있습니다.

Luchín, 난, 폴

이번 주 짧은 있었는데 내가 내 참여는 경쟁에 의문을 제기했다 정확히 2 주 부상 실종,이 훈련 분지에서 열린, 의사 전체를 일주일에 훈련하고 나머지는 다음 주에 권장하지 말라고 마지막에 내 상태를 만나는 작은 반응, 나는 2 일 전에들은 믿고 있기 때문에 경쟁이 아무런 문제없이 일요일에 경쟁할 수있는 11km 만날 수 권장? 아무런 문제없이, 15km 완료 그래서 그것이 투어를 만날 수있는 자신감이 매우 느꼈다.

내가 다이어트를 매우 심각하게 경쟁하고 경쟁에 대해 자세히 알아보기 전에 휴식 일 찍었지, 내가하고, 나머지는 일, Choko의 도움으로 집중)은 내가 XtreM3 Yourserlf (자신 extremate 쳤 셔츠 설계 만약 그렇다면, 자연스럽게 최대 15km, 21km를 실행했던 경쟁이 끝날 것이라고, 사무실 모두 몰랐지만 21km입니다.

그것의 경쟁자, 우리 Luchin 플라자 드 Toros, 경쟁의 시작 지점까지 걸어서 가야 겠어요, 스트레칭을하고, 신경을 따뜻하게하지만 아드레날린 the 불투명했다, 시작을 확인하고 준비에 이동하도록 요청 떠나야합니다, 난 그냥 내 음악을 아이팟에없는 그런 상황에 대해 들어 경청 ... 경쟁을 시작하고 그의 다리를 조금 완화를 실행하기 시작했다, 그 순간에는 사실이 아닌 상처를 시작했다 난 우리가, 아니면 1 ㎞를 완료했다고 생각, 우리가 더 불안하다고 생각합니다.

시작만큼 marcabamos 잘한 km 당로 6 분 마일을 전달하고 우리 선수단은 3000 년 차기 대회에 A에서 recuperabamos 시간에 오른 적이 없었다 킬로 여정 내내 유지 경쟁이 정말 대단, 거기 순간 그 회로에 어떤 사람 estorbaban.

우리는 10km의 절반을 만날 때까지 가지고 그리고 우리는 경쟁에서 움직이고 있고, 우리가 없기 때문에 게시물의 모드, 또는 난 단지 얼마나 멀리 깃발을보고 그 시점에서 진실을 수행하기로 결정했다 거기서 멈추지했다 the Eloy Alfaro 사관 학교, 그리고 그 목표가 복귀했다.

남아 Luchin 함께 무릎 때문에 불편을 시작 18km 어디까지 지연, 일부 선수들은 가을을 시작했고, 자신의 다리에 경련이, 다른 걷기 시작 그냥 거기에 가고 싶었어요, 세력이라고 생각하고 불과 3 km 정도 더욱이, 우리는 근처에, 말, 어디 경쟁이 끝난 반은 세계의 momumento 보았다하는가 점점 더 가까이, 무릎 상처를보고 있기 때문에 모든 단계는 내가 20km 도보로 결정하지만 더 가슴이 아팠다 그래서 실행 보관, 나는 목표를 볼 수 있고, 우선 내가 도착했다, 내가 해냈어! 2 시간에 21km : 04m : 45 초, 그렇게 할 행복 했어, 난 위대한 목표는 경쟁을 완료하고 내가 그랬어.

이것은 공식적인 결과가 나왔다

한 때 정말, 대한 대담을 통해 할 수있는 뭔가를 제안하는 것입니다, 감사 Luchín acolitar 경쟁에서 지원하는 데있다.

Les contaré que tal fue el esfuerzo que tuve en esta competencia, que por una semana no puede caminar bien, no pude bajar ni subir gradas, lo peor de todo fue que la semana siguiente eran las elecciones y la sede de Rafael Correa tiene 5 pisos 그리고, 어떤 엘리베이터입니다.

이 관계자는 T는 - 셔츠와 메달 (눈들만 경쟁이 완료)를받을

오래 전부터 블로그를 업데이 트하지 못하는 경우에 대한 천 사과,하지만이 얘기를 많이하지 않은 진실을 조금 상태의 M3와 라파엘 코레아의 캠페인과 바쁜. 어쨌든 ...

M3는 휴식을 조금 쉬어도 돼, 난,하지만 우리가 Tungurahua 화산를 가기로 결심한 것은 2 가지 모두가 같은 것이라고 결정했다. 페르난와 스티븐 (절), 플러스 내 사촌 안드.

그래서 자동차에서 빌린하여 여행을하고 오는 내 동생 페르난도 도요타는 그 고전 지프와 빨강의 변화에 적합.

퀴또 조금 늦게 우리는 음식과 같은 수집 가야했고, 우리는이 삶과 다른 사실은, 남은 음식을 구매하고 마치 우리가 (참치 음식을 준비하기 쉬운 결정을 알고 아니에요, 우유, 빵, 더, 더 이상 빵 참치 등), 내 친구 Theofilos Toulkeridis 지질학의 제청으로 당 내가 온천은 화산의 더 나은 관측에 대한 Ambato 안테나로 이동이 권장됩니다.

테오의 지침에는 안테나에 도달하는 2 가지 방법 : 1) Pelileo로 이동하여 경로를 거치게됩니다 (옵션의 사람에게 더 이상 그 방법에 아무 장애) 및 2)를 얻을 수 있는지 당신이 리드에 따르면 Baños Ambato 다리와 () 짧은 동안에 걸쳐 탈출을 등반했다.

사이트에 도달할 수 있는지 확신하기 위해 (우리가), 및 상승이 아니라 긴했고 등산객 알고 그 시점에, 더 긴 경로를 데리고 가서 우리의 복용량에는 아름다운 순간을 감사하기로 4 × 4, 후 놀랍게도 여행의 유명한 요리에 도착한 우리는 거의 2 시간, 그리고 거의 관광 장소로 24 시간, 그리고 과일 판매에서, 옥수수, 마실 수있는 가게입니다.

이미 곳에 정착하는 여행의 3 일 패스하기 위해, 그리고 우리가 우리를 두려워하지 않는 우리에게 익숙한이 화산 폭발을받은 엄청난 환영을 시작, 우리는 그 현상을보고 인상적입니다 화산재의 배출량보고 자연. 폭발 소리가 총소리가 난 것입니다.

그리고 우리는 캠프를 시작, 페르난도 그가 처음으로 이런 종류의 활동, 내 사촌과 나는 오래된 스카우트 숙련된 떠난다고이고 다른 하나는 1000 전투의 매연이 우리라고 우리는 화산에서 화산재가 볼이 몇 시간 동안 우리의 미니 캠프, armamos the 사실, 그것을 믿을 수가 없었어.

감기의 조건이 갖춰지면 우리가 어디있는 유일한 음식은 더위에 제공하지 밤에에 작은 화재가 만들기 위해 나무를 얻을 수 있지만 다른 방문자들이 사이트에 따뜻한 선택.
이 밤을 완전히 총소리 들었 cloudy되었고 화산 들었지만 pyroclastic 흐름에 감사하지 못한 경우, 2시 방향과 텐트에 수용됐다가 우리를 공포에 떨게 만들었는 폭발했고, 텐트 presurosos에 갔었 하지만 아무것도 무언가를보고있다.
이미 우리는 아침과 놀라움에 대한 내 사랑하는 사촌 앤드류 텐트와 다른 그들을 산책했다 (그들은 밖에서 자신의 구두를 훔쳐 친구 왼쪽 오 일어나서 아침에), 나는 놀라지 오전 골탕먹가 될 수 있지만 신발도하지 않습니다.

우리는 목욕 Ambato 대한 Chol (신발을 구매하기 위해)와 불꽃, 착륙 찾고 찾고 발견, 안테나의 반환이 밤을 위해 지프에서만큼 나무를 수집합니다.

우리는, 수면, 휴식, 수면, 그리고 하루 종일 휴식을 보낸 후 화산 더 총소리 encuando.
다시 밤이,이 시간 우리는 나무를 많이 준비했고, 밤, 더위와 음식을보고 우리는 화산의 스펙터클을 기대할 수 zhumir 오늘 저녁에 몇 병,하지만 그들은 무슨 일이 일어 났는지 ... 아무것도 완전히 cloudy 밤, 우리 모두가 아무 것도 볼 수 없었다.

이미 절반 happies 및 cansandos 그래서 우리는 잠자리에 기대, 이번엔 Cholas 때 마지막 날 위해 내 사촌 구했어요.

다시 안달루시아 아침, 최대한 빨리, 그리고 다운 Baños 01 Ambato 위해 캠프를 해제, 우리가 조금 무슨 일이 있었 화산에 대한 자세한보고 싶어, 우리는 등반을 시작, 우리는 지점에 도달 길은 어디 폭발 이전에, 다음 Pelileo 빌바오에 반환과 조금 오래 걸리지만 갈 길은 그 길 아주 좋은 조건으로 강조되어야합니다하기로 사라졌다.

우리는 화산 반대 장소에서 그 순간에는 그냥에서 파괴의 원인이 지역에서 볼 수있는 우리를 실행 만든 도착 폭발했다, 우리는 그것을 슬픈 생각 지프와 행진 올라 많은 사람들이이 지역에 거주하고 겁먹은 그들이 한밤중에 자신의 목숨을 실행에 가봐야 겠어.
난 화산 수면, 그리고 기대가 지역 사람들은 일상 생활로 돌아갈 수있습니다.

우리 퀴또, 안전에 아무런 소식도없이 반환 해주면 가정에있는 모든 사람들은 내 여자 친구를 집에 판토마임, jejeje받을 수있습니다.

팀 전체가 애니메이션 M3는 마법의 미스테리 투어가 내년 희망을 수행하고있다.