Эстебан Мендьета Хара - блог

Доступно по адресу www.youtube.com: http://www.youtube.com/watch?v=DxIwtNahfM8

Ну, а как то, что они прочитали, пришли 2. Половина марафон в Кито, и я решила принять в нем участие.

Для тех, кто не знают ничего о спорте в половину марафона является гонка на 21 км.

В последние месяцы занимается спортом и решил купить велосипед, чтобы вернуться в горный велосипед, то я начал бег трусцой, как обычные и слезть 20 фунтов в 3 месяца!, Я был весом 181 кг, сейчас я в 160 - 165 кг .

Теперь я хорошо

Оно было трудно вернуться в форму, но я считаю хорошим, чтобы забрать спортивном том, что я хотел, помимо практики весело, я в долгу много Мириам (моя подруга) и что дало мне мужество, чтобы вернуться к практике.

Уже навязчивая идея участвовать, но с большим количеством нервов и страха начали подготовку с обычных немного с моим другом Luchin, мы встали каждое утро идти работать в Каролине парк и поездка по крайней мере, примерно 9 км в день, остальные дни Мы специально для велосипедов, как вы можете видеть в таблице.

Luchín, мне, Поль

Недель были короче и пропавших без вести ровно 2 недели я имел повреждений, которые он поставил под сомнение мое участие в конкурсе, это произошло в учебный день в Куэнка, врач рекомендовал мне не поезде всего неделю, а остальное на следующей неделе "Все видеть, как скоро ответа на мой недуг, в конце концов я рекомендовал, если 2 дня до конкурса можно было выполнить 11 км без каких-либо проблем могли бы конкурировать на воскресенье, потому что они считают? полных 15 км и без каких-либо хлопот, так что я очень уверена, она могла бы удовлетворить тур.

Я взял очень серьезную конкуренцию узнал о диете, а остальные дни до конкуренции, я сосредоточил а остальные дни раньше, с помощью Chok предназначен футболка, с которым он побежал, XtreM3 Yourserlf (extremate себе) Все в офисе не знает, если он положит конец конкуренции, были работает до 15 км без каких-либо трудностей, но 21 км 21 км.

Это конкурс, мы находим Luchin ходить на Пласа де Торос, отправной точкой для конкуренции, мы приступили к стрейч и тепло, нервы, но адреналина было обгона непрозрачной, и попросил нас перейти к проверке, и готовы оставить, я просто слушали музыку на моем iPod, и не слышали, что происходило вокруг одной начали ... юрисдикции, и начали запускать по несколько в ногах были разрыхление, там был момент, который я начал пострадал и не Я думаю, что мы еще не завершили 1 км, я думаю, было больше нервов.

Они начали проходить миль, время marcabamos 6 минут на один квадратный километр была очень хорошая, и мы продолжаем этот путь по всему маршруту, который пошел в километре время recuperabamos в следующем конкурсе в 3000, там были спортсмены, никогда не был в конкуренция настолько велика, то были моменты, что некоторые люди мешают в цепи.

Двигаться вперед и двигаться вперед в конкуренции, пока они не получили встретиться половине 10 км, мы имели возможность остановиться здесь, потому что структура должностей, или следовать истине в этот момент я решил оставить только видел издалека флаг Элой Альфаро Военная школа, и приказали вернуться на это цели.

Мы остаемся вместе до тех пор, пока Luchin км 18 в конце, потому что я был, когда я начал предоставление колени раздражали, некоторые спортсмены начали падать, и судороги в ногах, а другие начали ходить и просто хотел попасть туда, я попросил сил и мысли только 3 км Кроме того, поскольку мы близки, увидел momumento половины мира в конце, когда конкурс закончился, он посмотрел все более тесными, колени больно с каждым шагом, поскольку, я решил идти пешком 20 километров, но является более болезненным , Поэтому я не показываются, и я мог видеть цель, и я сказал, что я сделал прибудет, я сделал!! 21 км в 2H: 04M: 45s, был так рад бы сделать, я повернулся к великой цели закончить конкурс, и я сделал.

Это официальный результат

Если это действительно то вы можете сделать, благодарю Вас за то, что он поддерживает смелые, благодаря Luchín acolytes в конкурсе.

Мы рассчитываем, что это возможное Я в этом конкурсе, который в течение недели не может ходить правильно, я не могу скачать или загрузить отбеливатели, что хуже всего в том, что неделю после выборов, и в штаб-квартире Рафаэль Корреа имеет 5 этажей и нет лифте.

Официальный футболку и медаль (глаз получать только те завершения конкурса)

Тысяча извинений за не обновление блога от давно, но правда не было многое сказать и государство мало занимается M3 и кампании Рафаэль Корреа. В целях ...

M3 решил принять мало перерыв на отдых, я хотела бы идти на все, но только 2, мы решили перейти на Вулкан Тунгурахуа. Фернандо и Эстебан (I), плюс мои двоюродный брат Андрес.

Так что я осуществил поездку на автомобиле, заимствованных из моего брата Фернандо Jeep и Toyota этих классический красный для перемен.

Мы оставили Кито немного поздно, поскольку нам пришлось потратить сбор продуктов питания и т.п., мы приобретаем продукты питания в этой жизни, а другая истина, а что нет, как если бы мы знали, где мы собираемся принять решение довести питание легко готовить (тунец, молоко, хлеб, тунца, рыбы больше, больше хлеба и т.д.), в соответствии с рекомендацией моего друга Theofilos Toulkeridis геолог, который я рекомендовал перейти к Ванна Амбато антенны для лучшего наблюдения за вулканом.

По поручению Тео Есть 2 способа достичь антенн: 1) ходить Pelileo и встать на путь, который ведет вас к народу (вариант длинная и уверен в том, что Есть никаких препятствий на пути), и 2) достичь Ванные Амбато пересечь мост бежать и поднять длинный (короткий).

Чтобы быть уверенным в достижении место, мы решили взять на себя больше маршрутов (до этого момента мы знали, что был не самый длинный), и закрывается, и вырос в горах, мы были способны ценить красивые моменты и дозы от 4 × 4, после почти 2 часа пути мы прибыли в знаменитом антенн, к нашему удивлению и почти туристические места, как есть магазин 24 часа, и из которых продает фрукты, на кукурузу, чтобы пить.

Уже на месте, начали разрешать для продвижения 3-дневной поездки, и мы получили Добро пожаловать на вулкан с огромным взрывом, что пугает нас, поскольку мы не привыкли к этому, мы могли бы увидеть эманации из пепла, что впечатляет видеть явление характер. Звук взрыва, как cañonazo.

И мы начали кемпинг, Фернандо рассказал нам о том, что он отправится в первый раз этот вид деятельности, мой двоюродный брат, и я хорошо разбирающегося старых разведчиков и тысячи битв Armamar нашего мини-лагеря, на протяжении этого времени мы можем видеть некоторые перья из пепла вулкана, Действительно, это было нечто невероятное.

Учитывая холода условия места, где мы выбрали для получения древесного сделать небольшой костер на ночь, которая не только помогла нам тепла продуктов питания, но и тепло для других посетителей сайта.
Ночью стало совершенно размыты, и мы услышали выстрелы услышали от вулкана, но не ценим пирокластических потоков, были два o'clock, и мы уже были размещены в палатке, когда он пришел взрыв, что заставило нас дрожать от страха, мы покинули палатку для presurosos увидеть что-то, но ничего.
Уже в первой половине дня мы получили на завтрак и удивление Ohh мой дорогой двоюродный брат Эндрю оставил свои туфли за палатку и друзей gossiping их пешком (они украли), я упустил это за "дедовщины", но что может быть сделать, уже не было обуви.

Мы коснулись вниз для ванной Амбато купить некоторые Чол (тапочки), как пламя, глядя и с нетерпением и обнаружили, возвращение антенн собрать столько древесины в джип за ночь.

Мы провели целый день отдыха, спальные, расслабляющий, спать, а вместо этого обнаружили вулкан с более обстрела.
Он прибыл ночью, на этот раз, потому что мы были подготовлены с большим количеством древесины, некоторые бутылки zhumir за ночь, жара еда, и надеемся, что сегодня вечером мы могли видеть зрелище вулкана, но они знают, это произошло .... ничего другого ночью полностью размыты, мы не мог видеть ничего вообще.

Уже половина cansandos так много счастливее, и мы, как ожидается, спать, на этот раз будут сохранены, если Cholas тех моего двоюродного брата, в последний день.

Опять на завтрак, разоружить лагерь, как только мы могли, и вплоть до ванной Амбато, мы хотели бы видеть немного больше о том, что произошло с вулканом, и мы начали подниматься же, мы прибыли на место, где дорога исчез в доменной ранее, Pelileo затем вернулся, и мы решили пойти в Бильбао, немного дольше, но так и должно быть подчеркнуто, что дорога была в очень хорошем состоянии.

Мы прибыли на место, лицом к лицу с вулкана можно было увидеть ущерб, причиненный в районе, и только в тот момент там был взрыв, что заставило нас запустить, увеличившись до джипа и прошли с нами, он с грустью думаю, что многие люди живут в этом районе, и испугался они должны выходить в полночь работает за свою жизнь.
Я ожидаю, что вулкан спать, и что люди в этом районе может вернуться к нормальной жизни.

Мы вернулись в Кито, целый и невредимый, без ничего нового, пусть каждый в вашем доме и получите домой к моей подруге за их pampering, jejeje.

Мы надеемся, что в следующем году все команды M3 аниме было проводить магические Mystery Tour.