Эстебан Мендьета Хара - блог

Она гласит так, пришел 2-м. Половина марафон Кито, и я решил принять в нем участие.

Для тех, кто ничего не знаем о спорте в половину марафонской гонке 21 км.

В последние месяцы приступила к спорту, и решили приобрести велосипед, чтобы вернуться на горных велосипедах, а затем начал бег, как обычные и слезть 20 фунтов за 3 месяца! Ли весом 181 фунтов, сейчас я на 160 - 165 фунтов .

Теперь я хорошо

Было трудно Готовься снова, но я считаю, хороший подобрать спортивные, что мне нравится, а удовольствие это делать, я во многом к Мириам (моя подруга), и что дал мне поддержку, чтобы вернуться к практике.

И фиксированных с идеей участия многих нервы и страх начал поезда с небольшим обычные с моим другом Luchin мы вставать каждое утро идти работать в парке Каролина и туры по крайней мере, в 9 км в день, в остальные дни Мы занимаемся велосипедов, как вы можете видеть на графике.

Luchín, я, Павел

Недель, были краткими и пропавших ровно 2 недели я была травма, которая сомнение мое участие в конкурсе, такая подготовка проходила в бассейн, врач рекомендовал мне не поезде всего неделю, а остальное на следующей неделе мало ответ на то, что мое состояние в конце концов, я рекомендовал 2 дней до начала конкурса может удовлетворить 11 км без каких-либо проблем может конкурировать в воскресенье, потому что они верят? полная 15 км без каких-либо неприятностей, поэтому я очень уверен в том, что он мог бы встретиться тур.

Me tomé muy en serio la competencia que averigué sobre dietas, y descansos días antes a la competencia, me concentré y descanse los días previos, con la ayuda de el Choko diseñé una camiseta con la cual corrí, XtreM3 Yourserlf (extremate a ti mismo) Все в офисе, не знаю, если бы конец конкуренции, было бесперебойное функционирование до 15 км, 21 км, а это 21 км.

Это конкуренция, мы Luchin идти пешком до Плаза де Торос, отправной точкой в конкурсе, стали стрейч и теплый, но нервов адреналин приняли более непрозрачным, и попросил нас, чтобы перейти к проверке и готова в отпуск, я только что слушал музыку на моем Ipod и не слышал о том, что происходит ... конкурс начался и начали запускать немного ноги разрыхление, там был момент, что я действительно начал пострадал и не Я думаю, что мы были завершены, или 1 км, я думаю, что мы были более нервной.

Начали проходить мили, до тех пор, как 6 минут на км marcabamos был очень хороший и мы по-прежнему так по всему маршруту, который вырос в километре время recuperabamos в следующем конкурсе в 3000 спортсменов не был в конкуренция настолько велика, были моменты, что некоторые люди estorbaban на цепи.

И мы движемся в конкурсе, пока мы не получили встретиться половине 10 км, мы были вынуждены останавливаться на достигнутом, поскольку там был режим должностей, или следовать истине в этот момент я решил, чтобы увидеть, насколько далеко на флаг Элой Альфаро военном училище, и сказал, что возвращение это цель.

Luchin оставаться вместе до 18 км, где я отложено, потому что я начал неудобства колени, некоторые спортсмены начали падать, и судороги в ногах, а другие начали ходить и просто хотел, чтобы там, я думал, силы и призвал к только 3 км Кроме того, мы рядом, увидел momumento половины мира в конце, когда конкурс закончился, он посмотрел все более тесными, колени больно потому, что каждый шаг, который я решил идти 20 километров, однако она является более болезненным так я не работает, и я мог видеть цель, и я сказал, что я сделал прибудет, я сделал! 21 км в 2H: 04m: 45s, был так счастлив, что сделано, я повернулся великой цели до конца конкурса и я и сделал.

Это был официальный результат

Когда это действительно предлагает нечто может быть сделано путем смелых, за поддержку, благодаря Luchín acolitar конкуренции.

Я рассчитываю, что это возможное Я в этом конкурсе, который в течение недели не могу ходить, я не мог подняться вниз лестницы, или, что хуже всего, что было неделю после выборов, и в штаб-квартире Рафаэль Корреа 5 этажей и нет лифта.

Официальный футболку и медаль (глаз получить только те завершения соревнований)