Эстебан Мендьета Хара - блог

Уважаемые семьи, друзей и знакомых

Мои самые искренние пожелания хороший год для вас и ваших близких. Сеуле, поскольку они обладают большим обнять и сегодня, когда 12 brindaré вы все и наслаждаться этой торт на его имя.

Для тех, кто мог бы читать свой пост в прошлом году на взносы на 2008 год я могу сказать вам, что я вполне удовлетворен тем, чего мне удалось добиться большинства из них, вот счет из них:

• Исследовательская Renarcer M3 (пока на нем не было легким, но прямо сейчас)

• Бросить курить (99%, достигнутого на 1% за провал уже в 2009 году)

• Потеря веса (реализована)

• Улучшение моего фитнес (реализована)

• 5 участвовать в атлетической конкуренции и закончить (в следующие полномочия: Otavalo 10 км, 10 км схема Кросс-Ривер, 15 км Новости Кито, Кито Половина марафон 15 км, 10 км Nike человеческой расы - Сеул Joongang 42Km марафон - 30 км Всемирной Сеуле Кубок стадиона на 10 и 10 км ниже нуля)

• 1 участие в конкурсе и приключения отделка (не достигнута на всех)

• Начало моего Мастера (я делаю в течение 6 месяцев в Сеуле)

Как вы можете видеть я добились большинства из них, так что я могу сказать, что был хороший год, в ближайшие дни colocaré целей преодолеть в 2009 году.

Обнять

С 2009 года дерьмо!

Теперь, если я с гордостью могу сказать, что я "марафонец".

Сегодня впервые я участвовал в марафоне, и я сделал, я взял 4h14m22s закончить 42195 км, что является частью этого конкурса.

Я очень счастлив, и я всегда говорю, нет ничего невозможного.

Хорошо 4:45 утра в воскресенье, 2 ноября, и моя тревога ко мне сказать, что время пришло.

За последние два часа было трудно спать, есть много тепла, и я начал получать и думать обо всем.

Я съел несколько плодов, и я должен слушать музыку расслабиться немного таким образом, время летит, я должен быть в 6:00 утра в cafería встретиться Энди Клейн, друга, который знал университета, а также готовится к конкуренции в вашей стране. Основное внимание уделяется квалификации приключений, не собирается участвовать на этой неделе, потому что он принял сильный грипп.

Ну пришло время вступить в душ.

А 6:04 утра, время выходить на улицу и взять такси, мы должны найти других людей в 6:50 утра, так что я ожидал немного поездку.

Пора отпусков, и настало время для веселья!

Хорошо долгожданный день, наконец, приходит, пропавших без вести только 2 дней для завершения Joongang Сеульской марафон, который я так готовилась на протяжении всех этих месяцев.

Я действительно возбуждением и нервной в то же время, она будет впервые участвовать в конкурсе такого рода, и Есть столько нервов, просто знаю, что я физически и психологически готовы сделать это, и точка.

Это был долгий путь, чтобы добраться до марафона, правда я не думаю, что будет так сильно, что временами меня хотят, чтобы остановить и оставили все там, но я считаю, что все стоит до сих пор.

Многие не знают, долгие часы от учебы и работы в учебных утром, днем или ночью, ранним утром в выходные дни выбежать на окраине Сеула, и жертвоприношение но я счастлива.

Читать остальное »

Ну, как многие уже знают, помимо учебы, я подготовку к участию в первый раз в марафоне (42195 км), марафон, принимающих участие в Joongang Сеульской марафон, второй по величине в Сеуле.

Каждая неделя подготовки становится сложнее и дольше, особенно по воскресеньям являются дни проходит долго.

В прошлое воскресенье, я бежала 36K, правда был трудным испытанием, и удалось запустить до 28K в 36K недель назад, но долго и бесконечно.

Поэтому я подготовил на утро идти бегом, я взял моего рюкзака с напитками и гели необходимо, Ipod, очки и т.д., я взял такси и попасть в парк возле стадиона Кубка мира за большой тренировки.

Читать остальное »

Хорошая подготовка к марафону на 2 ноября, в воскресенье утром будет участвовать в конкурсе человеческой расы, которая была организована Nike по всему миру.

Это один миллион спортсмены, участвующие в 25 мировых столицах, мой номер 0820251, и здесь, в Сеуле учатся двадцать тысяч спортсменов.

Во времена пошли по почте я получил рубашка с соответствующим чипом и группа "Живи сильным", как они выполняются в гонке за создание Лэнс Армстронг в борьбе с раком.

Я нашел хорошую гонку, и поддержку, которую он дал в другие учреждения, а, потому, что не поддерживать Лэнс Армстронг.

Мы видим, что Я иду к моей премьере навыки на улицах Сеула, команда удручающе питания здесь нет, ха ха ха.

Многие люди спрашивают меня, потому что я бегу, поскольку это не мода, а не только для здоровья и для поддержания веса, что стоимость меня потерять (15 фунтов), а сделки с меня каждый раз, когда я.

С тех пор как я вернулся возобновить подготовку для более чем одного года для меня было весьма значительным фактом закончить гонку (10 км), внутри меня, я почувствовал эмоции, которые просто не могут описать его, может быть, я хотел бы оплакать волнением Андалусии окончания конкурса на тот момент.

Потом пришли новые обязанности, и все больше приобретает уверенность в них, поставив еще больше проблем на расстояние и время, но мои мысли о ходе начали быть ясно, потому что я пользовался так много.

Читать остальное »

Некоторые уже известны, другие только что узнал, что в этом году я принимаю очень серьезно относится к вопросу о подготовке кадров в первой половине дня, до такой степени, что я часть атлетический клуб, с которым он пошел на все поезда в будние дни с 5:00 часов утра.

В эти выходные, как часть моего обучения я проводит тур по 16 км, я искренне пошли хорошо, и я очень рад узнать, что я улучшение моего физического и мое время.

Я просто решил открыть выходные работы и по приглашению Рафаэля Bonifaz и его жена отправились в общежитие Guachalá, так что мне делать мою подготовку в районе фазенда.

Хорошее начало недели, будут иметь фотографии спутники Спортивный клуб на данный момент пользуются фотографии этой поездки в выходные дни в фотогалерее.

После последнего конкурса я решил график на оставшуюся часть года, так что те, кто хочет присоединиться, всегда приветствуются.

• Сан-Габриэль - Карчи 10 км (16 сентября)

• Sinchi huaira (2,3,4 ноября) будут идти в этом наблюдатель

• Nike 10 км (11 ноября)

• Половина марафон Кито, 21 км (25 ноября)

• Кито Железный Человек (2 декабря)

На данный момент эти полномочия, которые будут участвовать, также, возможно, команда Брайана Ingram, который должен быть подтвержден.

Это было официальное время, с которыми я завершил маршрут церквей 2007.

Это был первый раз участвует в этом конкурсе, очень интересный и быстрый маршрут, немного сложно в некоторых районах из-за большого числа участников, что затрудняет во многих разделах образом.

Моя цель на этот конкурс было закончить в 1 час, но увидите закончила почти на 5 минут меньше, чем ожидалось, поэтому я постепенно улучшается с течением времени для Половина марафон Кито будет 18 ноября.

Возможно, поездка в юрисдикцию Карчи Сильвио Герра по предложению о том, что мною сделано, мы увидим, если команда хочет довести поставки JAJAJA

Спасибо всем, кто сопровождал меня в конкурсе прошлой ночью, очень признателен

Эстебан
Капитан команды
XtreM3 себя